Плодова салата с грейпфрут, джинджифил, чиа и мед

Продукти:

за порции

Рецепта:

Грейпфрутите се нарязват на половина. Медът се смесва с джинджифила и семената чиа, след което сместа се поръсва върху грейпфрута. Салатата се сервира веднага. По желание може да се гарнира с плодове.

Време за приготвяне:

5 минути

Коментирайте първи рецептата Плодова салата с грейпфрут, джинджифил, чиа и мед

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Плодова салата с грейпфрут, джинджифил, чиа и мед

Порция

264 г
Калории 123 кал6%
Калории от мазнини0 кал0%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини2г4%
Мазнини0г 0%
Мазнини (наситени)0г0%
Мазнини мононенаситени 0%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,90.09г
Омега 30%
Въглехидрати 32г25%
Фибри2.8г7%
Нишесте
Захари26г21%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А115мкг13%
B1 (Тиамин)0.09мг8%
B2 (Рибофлавин)0.055мг4%
B3 (Ниацианамид)0.64мг4%
B5 (Пантенол)0.72мг14%
B6 (Пиродоксин)0.108мг8%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C86мг96%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.63мг4%
K (Менадион)0мкг0%
Витамин Холин19.56мг4%
Калций31мг3%
Фосфор21мг3%
Желязо0.28мг2%
Натрий1мг0%
Магнезий20мг5%
Цинк0.21мг2%
Мед0.123мг14%
Манган0.041мг2%
Селен3.6мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 123 калoрии?

Тичане

0:09ч

Колело

0:14ч

Ски

0:16ч

Танци

0:18ч

Плуване

0:18ч

Фитнес

0:20ч

Велоергометър

0:22ч

Каланетика

0:25ч

Пазаруване

0:32ч

Ходене

0:32ч

Секс

1:27ч

Отдих

2:06ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.