Салата с риба тон, каперси и майонеза

Рецепта:

В купа майонезата, нарязаните на ситно каперси, лимоновия сок, естрагона, сол и пипер. Внимателно се добавя изцедената риба тон В сместа. Оставя се настрана. В отделна купа се прави дресинг от зехтина, от сайта, горчицата, сол и черен пипер. Приготвя се канапе от марулята, отгоре се сипва от сместа с риба тон. Салатата се овкусява с дресинга. Подреждат се маслините и доматите, нарязани на половинки, и се поръсва с бадемите.

Време за приготвяне:

15 минути
Още рецепти за салати

Коментирайте първи рецептата Салата с риба тон, каперси и майонеза

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата с риба тон, каперси и майонеза

Порция

253 г
Калории 373 кал19%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини19г35%
Мазнини29г 48%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 18г90%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,929.57г
Омега 30.82г82%
Въглехидрати 11г8%
Фибри3.9г10%
Нишесте
Захари1%
Холестерол24мг8%
Витамини и минералиКол.%Ден
А453мкг50%
B1 (Тиамин)0.265мг22%
B2 (Рибофлавин)0.358мг28%
B3 (Ниацианамид)6.9мг43%
B5 (Пантенол)1.03мг21%
B6 (Пиродоксин)0.433мг33%
B9 (Фолиева киселина)29мкг7%
B12 (Кобаламин)5.89мкг245%
C16мг18%
D3.56мкг7%
E (Токоферoл)7.73мг52%
K (Менадион)11.46мкг10%
Витамин Холин51.32мг9%
Калций76мг8%
Фосфор265мг38%
Желязо2.81мг23%
Натрий364мг24%
Магнезий92мг23%
Цинк1.09мг10%
Мед0.376мг42%
Манган0.609мг26%
Селен24.6мкг45%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 373 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:43ч

Ски

0:49ч

Танци

0:57ч

Плуване

0:57ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:08ч

Каланетика

1:16ч

Пазаруване

1:38ч

Ходене

1:38ч

Секс

4:24ч

Отдих

6:22ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.