Предложения:

Супа от пресни гъби и магданоз

Продукти:

за порции

Рецепта:

В сгорещената мазнина и малко вода се задушава ситно нарязаният лук на слаб огън до златисто очервяване. При непрекъснато бъркане се прибавят брашното и червеният пипер, а след това – почистените, измити, отцедени и нарязани гъби. Заливат се с топла вода, посоляват се и се варят до омекването им, след което се прибавя ситно нарязаният магданоз. Готовата супа се подправя със сол и лимонов сок.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на супи

Коментирайте първи рецептата Супа от пресни гъби и магданоз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Супа от пресни гъби и магданоз

Порция

332 г
Калории 162 кал8%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини4г7%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,910.18г
Омега 30%
Въглехидрати 12г9%
Фибри2.6г7%
Нишесте
Захари2%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А79мкг9%
B1 (Тиамин)0.091мг8%
B2 (Рибофлавин)0.421мг32%
B3 (Ниацианамид)3.97мг25%
B5 (Пантенол)1.59мг32%
B6 (Пиродоксин)0.175мг13%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0.04мкг2%
C18мг20%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)0.43мг3%
K (Менадион)206.69мкг172%
Витамин Холин21.53мг4%
Калций35мг4%
Фосфор115мг16%
Желязо2.17мг18%
Натрий18мг1%
Магнезий23мг6%
Цинк0.95мг9%
Мед0.524мг58%
Манган0.198мг9%
Селен10.7мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 162 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:18ч

Ски

0:21ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:27ч

Велоергометър

0:29ч

Каланетика

0:33ч

Пазаруване

0:42ч

Ходене

0:42ч

Секс

1:55ч

Отдих

2:46ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter