Предложения:

Яйца по бразилски с бекон

Продукти:

за порции

Рецепта:

Краищата на франзелата се отрязват и след това се нарязва на 4 части. Във всяка част се издълбава кладенче.

В тиган с малко олио се запържва беконът, нарязан на кубчета.

Получените чашки от франзелата се слагат в тиган, в кладенчето се сипва по 1 разбито яйце и се поръсва със сол и пипер. Пекат се във фурна на умерен огън за 4-5 минути.

Готовите франзелки се сервират, поръсени със запържения бекон.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Яйца по бразилски с бекон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Яйца по бразилски с бекон

Порция

95 г
Калории 286 кал14%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини10г18%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 45%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,910.92г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 13г10%
Фибри0.7г2%
Нишесте
Захари0%
Холестерол204мг68%
Витамини и минералиКол.%Ден
А64мкг7%
B1 (Тиамин)0.194мг16%
B2 (Рибофлавин)0.301мг23%
B3 (Ниацианамид)1.66мг10%
B5 (Пантенол)0.73мг15%
B6 (Пиродоксин)0.077мг6%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)0.45мкг19%
C0мг0%
D0.93мкг2%
E (Токоферoл)0.65мг4%
K (Менадион)0.37мкг0%
Витамин Холин99.87мг18%
Калций41мг4%
Фосфор131мг19%
Желязо1.36мг11%
Натрий329мг22%
Магнезий13мг3%
Цинк0.96мг9%
Мед0.066мг7%
Манган0.134мг6%
Селен27.4мкг50%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 286 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:33ч

Ски

0:37ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:52ч

Каланетика

0:58ч

Пазаруване

1:15ч

Ходене

1:15ч

Секс

3:23ч

Отдих

4:53ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.