Сандвичи с бейгъл, бъркани яйца и бекон

Сандвичи с бейгъл, бъркани яйца и бекон - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват с водата, сол и черен пипер. В незалепващ тиган се загрява малко мазнина на среден огън. Яйцата се готвят около 3-4 минути, докато започнат да се стягат. Добавя се натрошеното сирене и се готвят още 2 минути.

В друг тиган се запържва нарязаният на ленти бекон.

Бейгълите се разрязват на половинки. Първа се слага от хрупкавия бекон и след това от бърканите яйца. Затварят се с другата половинка от хлебчето и се сервират.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Сандвичи с бейгъл, бъркани яйца и бекон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

201 г
Калории 679 кал34%
Калории от мазнини459 кал85%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г12%
Мазнини51г 68%
Наситени23г
Мононенаситени 19г
Полиненаситени
Омега 3,6,924.35г
Омега 30.17г
Въглехидрати 35г21%
Фибри1.3г
Нишесте
Захари
Холестерол275мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А198мкг22%
B1 (Тиамин)0.61мг51%
B2 (Рибофлавин)0.688мг53%
B3 (Ниацианамид)4.45мг28%
B5 (Пантенол)1.22мг24%
B6 (Пиродоксин)0.258мг20%
B9 (Фолиева киселина)87мкг22%
B12 (Кобаламин)1.35мкг56%
C0мг0%
D1.65мкг3%
E (Токоферoл)0.97мг6%
K (Менадион)1.72мкг1%
Витамин Холин149.12мг27%
Калций204мг20%
Фосфор295мг42%
Желязо2.69мг22%
Натрий1023мг68%
Магнезий30мг8%
Цинк2.29мг21%
Мед0.15мг17%
Манган0.31мг13%
Селен46.2мкг84%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 679 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:18ч

Ски

1:29ч

Танци

1:44ч

Плуване

1:44ч

Фитнес

1:53ч

Велоергометър

2:05ч

Каланетика

2:19ч

Пазаруване

2:59ч

Ходене

2:59ч

Сек*

8:02ч

Отдих

11:36ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.