Предложения:

Яйца със сирене и течна готварска сметана на фурна

Рецепта:

Брашното се изпържва в олио, прибавя се прясното мляко и сметана и се бърка до получаването на гладка смес. Добавя се сиренето и се изсипва в тава. Отгоре се чукват яйцата. Ястието се пече в умерена фурна. Когато е готово, се поръсва с червен и черен пипер.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Яйца със сирене и течна готварска сметана на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Яйца със сирене и течна готварска сметана на фурна

Порция

209 г
Калории 363 кал18%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини19г35%
Мазнини27г 45%
Мазнини (наситени)15г75%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,910.66г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 11г8%
Фибри0.2г1%
Нишесте
Захари4%
Холестерол439мг146%
Витамини и минералиКол.%Ден
А268мкг30%
B1 (Тиамин)0.111мг9%
B2 (Рибофлавин)0.774мг60%
B3 (Ниацианамид)0.48мг3%
B5 (Пантенол)1.7мг34%
B6 (Пиродоксин)0.245мг19%
B9 (Фолиева киселина)43мкг11%
B12 (Кобаламин)1.12мкг47%
C0мг0%
D2.18мкг4%
E (Токоферoл)1.17мг8%
K (Менадион)1.83мкг2%
Витамин Холин186.41мг34%
Калций299мг30%
Фосфор347мг50%
Желязо1.61мг13%
Натрий536мг36%
Магнезий26мг7%
Цинк2.29мг21%
Мед0.041мг5%
Манган0.082мг4%
Селен36.1мкг66%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 363 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:41ч

Ски

0:47ч

Танци

0:55ч

Плуване

0:55ч

Фитнес

1:00ч

Велоергометър

1:07ч

Каланетика

1:14ч

Пазаруване

1:35ч

Ходене

1:35ч

Секс

4:17ч

Отдих

6:12ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.