Предложения:

Яйца с домати, магданоз и чесън печени на фурна

Рецепта:

Доматите и магданозът се измиват и нарязват. Задушават се в сгорещено олио. Добавя се почистеният чесън и всичко се слага в тава. Посолява се. Отгоре се чукват яйцата и се слагат парчета масло. Поръсват се с черен пипер и се пече в умерена фурна.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Яйца с домати, магданоз и чесън печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Яйца с домати, магданоз и чесън печени на фурна

Порция

289 г
Калории 239 кал12%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини13г24%
Мазнини16г 27%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,910.63г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 11г8%
Фибри2.3г6%
Нишесте
Захари0%
Холестерол374мг125%
Витамини и минералиКол.%Ден
А198мкг22%
B1 (Тиамин)0.137мг11%
B2 (Рибофлавин)0.494мг38%
B3 (Ниацианамид)1.22мг8%
B5 (Пантенол)1.6мг32%
B6 (Пиродоксин)0.274мг21%
B9 (Фолиева киселина)57мкг14%
B12 (Кобаламин)0.57мкг24%
C20мг22%
D1.06мкг2%
E (Токоферoл)1.74мг12%
K (Менадион)107.29мкг89%
Витамин Холин173.81мг32%
Калций66мг7%
Фосфор207мг30%
Желязо2.52мг21%
Натрий131мг9%
Магнезий32мг8%
Цинк1.23мг11%
Мед0.163мг18%
Манган0.275мг12%
Селен28.3мкг51%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 239 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Секс

2:49ч

Отдих

4:05ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.