Яйца с домати, лук, сирене и магданоз на фурна

Яйца с домати, лук, сирене и магданоз на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се почиства и се нарязва на филийки. Задушава се в загрято мазнина, докато омекне.

Прибавят се обелените и нарязани на едро домати. След около 5-6 минути, съдът се сваля от котлона и се прибавят накълцаният магданоз и натрошеното сирене.

Сместа се прехвърля в тавичка. Залива се с разбитите с брашното и прясното мляко яйца. Повърхността се заглажда. Ястието се полива с разтопеното масло и се запича в загрята фурна до зачервяване.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Яйца с домати, лук, сирене и магданоз на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

427 г
Калории 434 кал22%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г15%
Мазнини31г 63%
Наситени14г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.88г
Омега 30.07г
Въглехидрати 25г23%
Фибри4.3г
Нишесте
Захари
Холестерол335мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А282мкг31%
B1 (Тиамин)0.193мг16%
B2 (Рибофлавин)0.619мг48%
B3 (Ниацианамид)1.58мг10%
B5 (Пантенол)1.73мг35%
B6 (Пиродоксин)0.421мг32%
B9 (Фолиева киселина)67мкг17%
B12 (Кобаламин)0.74мкг31%
C20мг22%
D1.25мкг3%
E (Токоферoл)2.01мг13%
K (Менадион)35.27мкг29%
Витамин Холин142.8мг26%
Калций206мг21%
Фосфор300мг43%
Желязо2.37мг20%
Натрий390мг26%
Магнезий46мг12%
Цинк1.92мг17%
Мед0.229мг25%
Манган0.416мг18%
Селен28мкг51%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 434 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:50ч

Ски

0:57ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:20ч

Каланетика

1:29ч

Пазаруване

1:54ч

Ходене

1:54ч

Сек*

5:08ч

Отдих

7:25ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.