Печени яйца на очи с домати, чушки и пресен лук на фурна

Печени яйца на очи с домати, чушки и пресен лук на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Доматът се измива и се нарязва на кръгчета с дебелина не повече от 1 см. Зелената чушка се нарязва на ситно. Нареждат се в малка тавичка, например за пица, с предварително сгорещено растително масло.

Магданозът се нарязва на ситно и се поръсва върху зеленчуците. Подправят се със сол и се запичат леко.

Яйцата се чукват отгоре и се посоляват. Ястието се пече, докато яйцата се втвърдят.

Яйцата на очи се поръсват с нарязан пресен зелен лук и по желание с червен пипер.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Печени яйца на очи с домати, чушки и пресен лук на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

474 г
Калории 972 кал49%
Калории от мазнини855 кал158%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини19г8%
Мазнини95г 87%
Наситени55г
Мононенаситени 29г
Полиненаситени
Омега 3,6,952.84г
Омега 30.37г
Въглехидрати 15г7%
Фибри3.5г
Нишесте
Захари
Холестерол780мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А921мкг102%
B1 (Тиамин)0.186мг16%
B2 (Рибофлавин)0.722мг56%
B3 (Ниацианамид)1.39мг9%
B5 (Пантенол)2.17мг43%
B6 (Пиродоксин)0.513мг39%
B9 (Фолиева киселина)80мкг20%
B12 (Кобаламин)0.94мкг39%
C84мг93%
D3.08мкг6%
E (Токоферoл)4.25мг28%
K (Менадион)16.2мкг14%
Витамин Холин279.41мг51%
Калций105мг11%
Фосфор308мг44%
Желязо3.13мг26%
Натрий190мг13%
Магнезий40мг10%
Цинк1.75мг16%
Мед0.198мг22%
Манган0.303мг13%
Селен42.5мкг77%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 972 калoрии?

Тичане

1:18ч

Колело

1:52ч

Ски

2:08ч

Танци

2:29ч

Плуване

2:29ч

Фитнес

2:43ч

Велоергометър

2:59ч

Каланетика

3:19ч

Пазаруване

4:16ч

Ходене

4:16ч

Сек*

11:30ч

Отдих

16:36ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.