Продукти:
Рецепта:Тава се намазва с масло. Внимателно се чукват яйцата и се поръсват със сол. Пекат се на 200 градуса за 15 минути. След това се слагат в чиния и се поливат с киселото мляко. В горещата тава се слага маслото и когато се разтопи, се поръсва с червен пипер. Яйцата се поливат с част от „запръжката“ и се сервират. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 146 г | ||
| Калории | 173 кал | 9% | |
| Калории от мазнини | 108 кал | 20% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 12г | 29% | |
| Мазнини | 12г | 65% | |
| Наситени | 5г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 5.77г | ||
| Омега 3 | 0.04г | ||
| Въглехидрати | 3г | 8% | |
| Фибри | 0г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 2г | ||
| Холестерол | 385мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 151мкг | 17% | |
| B1 (Тиамин) | 0.052мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.454мг | 35% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.08мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 1.26мг | 25% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.11мг | 8% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 33мкг | 8% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.67мкг | 28% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 1.13мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 1мг | 7% | |
| K (Менадион) | 0.52мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 177.46мг | 32% | |
| Калций | 96мг | 10% | |
| Фосфор | 195мг | 28% | |
| Желязо | 1.34мг | 11% | |
| Натрий | 6137мг | 409% | |
| Магнезий | 14мг | 4% | |
| Цинк | 1.22мг | 11% | |
| Мед | 0.021мг | 2% | |
| Манган | 0.038мг | 2% | |
| Селен | 28мкг | 51% | |
Тичане
0:13ч
Колело
0:19ч
Ски
0:22ч
Танци
0:26ч
Плуване
0:26ч
Фитнес
0:29ч
Велоергометър
0:31ч
Каланетика
0:35ч
Пазаруване
0:45ч
Ходене
0:45ч
Сек*
2:02ч
Отдих
2:57ч