Предложения:

Яйца на очи в микровълнова печка / фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

В подходяща чиния или съд за готвене в микровълнова се чуква 1 яйце.

Центъра на жълтъка на яйцето леко се пробожда, за да се получи малка дупка. Съдът се слага във фурната и микровълновата печка се включва на висока степен за около 50 секунди. Готовото яйце се поръсва със сол и по желание черен пипер.

Така се приготвят и останалите яйца.

Време за приготвяне:

5 минути

Коментирайте първи рецептата Яйца на очи в микровълнова печка / фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Яйца на очи в микровълнова печка / фурна

Порция

88 г
Калории 131 кал7%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини11г20%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,94.28г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 1г1%
Фибри0г0%
Нишесте
Захари0%
Холестерол374мг125%
Витамини и минералиКол.%Ден
А123мкг14%
B1 (Тиамин)0.043мг4%
B2 (Рибофлавин)0.402мг31%
B3 (Ниацианамид)0.06мг0%
B5 (Пантенол)1.1мг22%
B6 (Пиродоксин)0.099мг8%
B9 (Фолиева киселина)31мкг8%
B12 (Кобаламин)0.57мкг24%
C0мг0%
D1.06мкг2%
E (Токоферoл)0.92мг6%
K (Менадион)0.26мкг0%
Витамин Холин172.36мг31%
Калций43мг4%
Фосфор157мг22%
Желязо1.27мг11%
Натрий111мг7%
Магнезий9мг2%
Цинк0.97мг9%
Мед0.012мг1%
Манган0.021мг1%
Селен27.1мкг49%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 131 калoрии?

Тичане

0:10ч

Колело

0:15ч

Ски

0:17ч

Танци

0:20ч

Плуване

0:20ч

Фитнес

0:21ч

Велоергометър

0:24ч

Каланетика

0:26ч

Пазаруване

0:34ч

Ходене

0:34ч

Секс

1:33ч

Отдих

2:14ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.