Подлучени яйца на очи

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът се нарязва на ситно и се задушава в загрят зехтин. Прибавят се яйцата и се разбъркват.

Готвят се на слаб огън до готовност. Ястието се подправя със сол и червен пипер на вкус.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Подлучени яйца на очи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

198 г
Калории 173 кал9%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини12г28%
Мазнини9г 47%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.32г
Омега 30.04г
Въглехидрати 11г26%
Фибри2г
Нишесте
Захари
Холестерол374мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А123мкг14%
B1 (Тиамин)0.079мг7%
B2 (Рибофлавин)0.423мг33%
B3 (Ниацианамид)0.21мг1%
B5 (Пантенол)1.22мг24%
B6 (Пиродоксин)0.216мг17%
B9 (Фолиева киселина)46мкг12%
B12 (Кобаламин)0.57мкг24%
C5мг6%
D1.06мкг2%
E (Токоферoл)1.27мг8%
K (Менадион)0.7мкг1%
Витамин Холин178.73мг32%
Калций64мг6%
Фосфор191мг27%
Желязо1.5мг13%
Натрий114мг8%
Магнезий19мг5%
Цинк1.17мг11%
Мед0.076мг8%
Манган0.172мг7%
Селен27.8мкг51%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 173 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:19ч

Ски

0:22ч

Танци

0:26ч

Плуване

0:26ч

Фитнес

0:29ч

Велоергометър

0:31ч

Каланетика

0:35ч

Пазаруване

0:45ч

Ходене

0:45ч

Сек*

2:02ч

Отдих

2:57ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.