Предложения:

Яйца на очи – класическа рецепта

Продукти:

за порции

Рецепта:

Олиото се загрява леко и в нея се прибавя малко сол и червен пипер. Отгоре се счупват яйцата, като се внимава да не се разлеят. Пържат се на умерен огън, докато жълтъкът се забули леко от побелелия белтък. По желание могат да се поръсят с черен пипер.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Яйца на очи – класическа рецепта

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Яйца на очи – класическа рецепта

Порция

182 г
Калории 639 кал32%
Калории от мазнини567 кал105%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини16г29%
Мазнини63г 105%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 28г140%
Мазнини полиненаситени22г110%
Омега 3,6,949.08г
Омега 30.05г5%
Въглехидрати 2г2%
Фибри0г0%
Нишесте
Захари0%
Холестерол561мг187%
Витамини и минералиКол.%Ден
А185мкг21%
B1 (Тиамин)0.064мг5%
B2 (Рибофлавин)0.604мг46%
B3 (Ниацианамид)0.09мг1%
B5 (Пантенол)1.66мг33%
B6 (Пиродоксин)0.149мг11%
B9 (Фолиева киселина)47мкг12%
B12 (Кобаламин)0.86мкг36%
C0мг0%
D1.58мкг3%
E (Токоферoл)1.39мг9%
K (Менадион)3.1мкг3%
Витамин Холин258.53мг47%
Калций65мг7%
Фосфор235мг34%
Желязо1.92мг16%
Натрий166мг11%
Магнезий13мг3%
Цинк1.45мг13%
Мед0.018мг2%
Манган0.032мг1%
Селен40.7мкг74%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 639 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:13ч

Ски

1:24ч

Танци

1:38ч

Плуване

1:38ч

Фитнес

1:47ч

Велоергометър

1:57ч

Каланетика

2:11ч

Пазаруване

2:48ч

Ходене

2:48ч

Секс

7:33ч

Отдих

10:55ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.