Яйца на очи върху филийки хляб със сирене и кашкавал

Продукти:

за порции

Рецепта:

Сиренето и кашкавалът се настъргват.

Филиите хляб се намазват с маслото. Поръсват се със сиренето и кашкавалът. По средата се прави лека вдлъбнатина и на всяка филия се чуква по 1 яйце.

Поръсват се с чубрица, черен пипер и сол и се запичат за около 10 минути в загрята фурна.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Яйца на очи върху филийки хляб със сирене и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

167 г
Калории 470 кал24%
Калории от мазнини288 кал53%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини24г21%
Мазнини32г 62%
Наситени19г
Мононенаситени 10г
Полиненаситени
Омега 3,6,911.74г
Омега 30.04г
Въглехидрати 22г19%
Фибри1.6г
Нишесте
Захари
Холестерол273мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А290мкг32%
B1 (Тиамин)0.216мг18%
B2 (Рибофлавин)0.666мг51%
B3 (Ниацианамид)2.07мг13%
B5 (Пантенол)1.16мг23%
B6 (Пиродоксин)0.232мг18%
B9 (Фолиева киселина)57мкг14%
B12 (Кобаламин)0.98мкг41%
C0мг0%
D0.99мкг2%
E (Токоферoл)1.02мг7%
K (Менадион)2.88мкг2%
Витамин Холин103.77мг19%
Калций513мг51%
Фосфор464мг66%
Желязо2.25мг19%
Натрий810мг54%
Магнезий54мг14%
Цинк3.05мг28%
Мед0.116мг13%
Манган0.691мг30%
Селен37мкг67%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 470 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:54ч

Ски

1:01ч

Танци

1:12ч

Плуване

1:12ч

Фитнес

1:18ч

Велоергометър

1:26ч

Каланетика

1:36ч

Пазаруване

2:03ч

Ходене

2:03ч

Сек*

5:33ч

Отдих

8:02ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.