Ямболски очи (яйца на очи с картофи и кашкавал)

1 човек сготви това

Ямболски очи (яйца на очи с картофи и кашкавал) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (1/2 кг) се сваряват, обелват и пасират. Добавят се настърганият кашкавал (100 г), прясното мляко (300 мл.), солта, черният пипер и изцеденото лимонче.

Разбърквате добре и слагате сместа в намазана тавичка, като печете около 10 минути. Изваждате тавичката, правите с лъжичка малки дупки, където чуквате по едно яйце. Запичате отново и поднасяте ястието, поръсено с магданоз, като върху яйцата слагате по зрънце черно пиперче за зеница и стръкче чубрица за мигли.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Ямболски очи (яйца на очи с картофи и кашкавал)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

291 г
Калории 436 кал22%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини20г19%
Мазнини30г 62%
Наситени16г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,913.96г
Омега 30.09г
Въглехидрати 22г21%
Фибри2.4г
Нишесте15г
Захари
Холестерол436мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А319мкг35%
B1 (Тиамин)0.128мг11%
B2 (Рибофлавин)0.59мг45%
B3 (Ниацианамид)1.1мг7%
B5 (Пантенол)1.68мг34%
B6 (Пиродоксин)0.406мг31%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0.89мкг37%
C17мг19%
D2.19мкг4%
E (Токоферoл)1.36мг9%
K (Менадион)3.97мкг3%
Витамин Холин195.68мг36%
Калций267мг27%
Фосфор363мг52%
Желязо2.2мг18%
Натрий260мг17%
Магнезий45мг11%
Цинк2.01мг18%
Мед0.132мг15%
Манган0.181мг8%
Селен31.7мкг58%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 436 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:50ч

Ски

0:57ч

Танци

1:07ч

Плуване

1:07ч

Фитнес

1:13ч

Велоергометър

1:20ч

Каланетика

1:29ч

Пазаруване

1:54ч

Ходене

1:54ч

Сек*

5:09ч

Отдих

7:27ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.