Предложения:

Тайландска супа с пиле и кокосово мляко

Рецепта:

Пилешкият бульон, заедно с кокосово мляко и прясната лимонена трева се слагат в тенджера да заврят. Огънят се намаля, добавя се пилешкото месо и се оставя да къкри, докато почти се свари. Прехвърля се в чиния. Месото се обезкостява. Нарязва се на парчета. Бульонът се прецежда в чиста тенджера. Добавя се сокът от лайм и чушката и се оставя да къкри, докато се редуцира до 2 чаши. Добавя се пилешкото и се оставя да къкри, докато се сгорещи. Супата се поднася, поръсена с кориандър.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на супи

Коментирайте първи рецептата Тайландска супа с пиле и кокосово мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Тайландска супа с пиле и кокосово мляко

Порция

290 г
Калории 317 кал16%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини17г31%
Мазнини25г 42%
Мазнини (наситени)21г105%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,91.71г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 10г8%
Фибри2.3г6%
Нишесте
Захари2%
Холестерол29мг10%
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.089мг7%
B2 (Рибофлавин)0.17мг13%
B3 (Ниацианамид)5.1мг32%
B5 (Пантенол)0.61мг12%
B6 (Пиродоксин)0.253мг19%
B9 (Фолиева киселина)23мкг6%
B12 (Кобаламин)0.09мкг4%
C12мг13%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.79мг5%
K (Менадион)2.25мкг2%
Витамин Холин15.11мг3%
Калций38мг4%
Фосфор215мг31%
Желязо3.15мг26%
Натрий277мг18%
Магнезий62мг16%
Цинк1.59мг14%
Мед0.381мг42%
Манган1.477мг64%
Селен16.7мкг30%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 317 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:53ч

Велоергометър

0:58ч

Каланетика

1:05ч

Пазаруване

1:23ч

Ходене

1:23ч

Секс

3:45ч

Отдих

5:25ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter