Идеи:

Тайландска доматена супа със скариди и гъби

Тайландска доматена супа със скариди и гъби - снимка на рецептата

Рецепта:

Пилешкият бульон се загрява в голяма тенджера. Добавя се лимонената трева и се оставя да къкри около 5 минути.

Температурата на котлона се намалява и се добавя накълцаният чесън, нарязаните гъби и червен пипер. Готвят се още 5 минути.

След това се слагат скаридите и чери доматите. Супата се готви до готовност на скаридите.

Котлонът се намаля на най-ниската степен и се добавят рибният сос и кокосовото мляко. Подправя се на вкус със сол и черен пипер.

Готовата супа се сервира, гарнирана с пресен кориандър и резени лайм.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Тайландска доматена супа със скариди и гъби

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

587 г
Калории 391 кал20%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини57г60%
Мазнини12г 29%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.71г
Омега 31.32г
Въглехидрати 12г13%
Фибри1.7г
Нишесте
Захари
Холестерол380мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А138мкг15%
B1 (Тиамин)0.181мг15%
B2 (Рибофлавин)0.353мг27%
B3 (Ниацианамид)8.03мг50%
B5 (Пантенол)0.97мг19%
B6 (Пиродоксин)0.494мг38%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)2.06мкг86%
C23мг26%
D0.02мкг0%
E (Токоферoл)2.6мг17%
K (Менадион)2.96мкг2%
Витамин Холин220.64мг40%
Калций156мг16%
Фосфор505мг72%
Желязо7.04мг59%
Натрий853мг57%
Магнезий115мг29%
Цинк3.34мг30%
Мед0.848мг94%
Манган0.532мг23%
Селен101.2мкг184%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 391 калoрии?

Тичане

0:31ч

Колело

0:45ч

Ски

0:51ч

Танци

1:00ч

Плуване

1:00ч

Фитнес

1:05ч

Велоергометър

1:12ч

Каланетика

1:20ч

Пазаруване

1:43ч

Ходене

1:43ч

Сек*

4:37ч

Отдих

6:41ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.