Чеснова картофена крем супа с праз и крутони

Продукти:

за порции

Рецепта:

Две супени лъжици от мазнината се загрява в тенджера. Когато се сгорещи, се прибавя нарязания чесън и почистения и нарязан праз. Готвят се няколко минути. Прибавя се бульонът, картофите и солта. Оставя се супата да заври. След това температурата се намаля и супата се оставя да ври за около 30 минути. Когато супата е готова, се пасира. Прибавя се маслото. Разбърква се и се сервира, поръсена с крутоните.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти за супи

Коментирайте първи рецептата Чеснова картофена крем супа с праз и крутони

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Чеснова картофена крем супа с праз и крутони

Порция

867 г
Калории 950 кал48%
Калории от мазнини261 кал48%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини29г53%
Мазнини29г 48%
Мазнини (наситени)8г40%
Мазнини мононенаситени 16г80%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,920.53г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 146г112%
Фибри12.6г33%
Нишесте38г
Захари1%
Холестерол16мг5%
Витамини и минералиКол.%Ден
А82мкг9%
B1 (Тиамин)1.05мг88%
B2 (Рибофлавин)0.801мг62%
B3 (Ниацианамид)12.64мг79%
B5 (Пантенол)1.38мг28%
B6 (Пиродоксин)1.124мг86%
B9 (Фолиева киселина)210мкг53%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C34мг38%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)2.35мг16%
K (Менадион)35.36мкг29%
Витамин Холин58.31мг11%
Калций198мг20%
Фосфор426мг61%
Желязо8.92мг74%
Натрий2360мг157%
Магнезий135мг34%
Цинк2.63мг24%
Мед0.74мг82%
Манган1.378мг60%
Селен52.3мкг95%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 950 калoрии?

Тичане

1:16ч

Колело

1:49ч

Ски

2:05ч

Танци

2:26ч

Плуване

2:26ч

Фитнес

2:39ч

Велоергометър

2:55ч

Каланетика

3:14ч

Пазаруване

4:10ч

Ходене

4:10ч

Секс

11:14ч

Отдих

16:14ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter