Картофена крем супа с праз, чушки и целина

Рецепта:

Зеленчуците се нарязват на едро и се сваряват. Слагат се в купа и се пасират. Връщат се в бульона, в който са варени зеленчуците. В зависимост от гъстотата на супата, може да добавите повече или по-малко бульон. Добавя се маслото и млякото и се оставя супата са заври. Овкусява се със сол и черен пипер.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Картофена крем супа с праз, чушки и целина

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Картофена крем супа с праз, чушки и целина

Порция

421 г
Калории 304 кал15%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)7г35%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,96.29г
Омега 30.04г4%
Въглехидрати 47г36%
Фибри7.5г20%
Нишесте24г
Захари5%
Холестерол31мг10%
Витамини и минералиКол.%Ден
А158мкг18%
B1 (Тиамин)0.198мг17%
B2 (Рибофлавин)0.15мг12%
B3 (Ниацианамид)2.46мг15%
B5 (Пантенол)0.77мг15%
B6 (Пиродоксин)0.904мг70%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)0.06мкг3%
C116мг129%
D0.52мкг1%
E (Токоферoл)1.88мг13%
K (Менадион)38.11мкг32%
Витамин Холин37.87мг7%
Калций91мг9%
Фосфор153мг22%
Желязо2.85мг24%
Натрий35мг2%
Магнезий67мг17%
Цинк0.79мг7%
Мед0.326мг36%
Манган0.667мг29%
Селен2.1мкг4%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 304 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:46ч

Плуване

0:46ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:56ч

Каланетика

1:02ч

Пазаруване

1:20ч

Ходене

1:20ч

Секс

3:35ч

Отдих

5:11ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.