Предложения:

Задушени гъби кладница с ориз, лук и домати

Рецепта:

Гъбите се почистват, нарязват и задушават под капак. След това се прибавя нарязаният лук, а след това и пресният лук. Добавя се сол, черен пипер и червеният пипер. Слага се измитият ориз и се налива гореща вода (в отношение с ориза 1:4). Ястието се оставя да къкри. Добавя се доматеното пюре. След 5-10 минути се прибавя нарязаният магданоз, разбърква се добре и се отстранява от котлона.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Задушени гъби кладница с ориз, лук и домати

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Задушени гъби кладница с ориз, лук и домати

Порция

392 г
Калории 415 кал21%
Калории от мазнини63 кал12%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини14г25%
Мазнини7г 12%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,95.57г
Омега 30%
Въглехидрати 77г59%
Фибри6г16%
Нишесте
Захари4%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А144мкг16%
B1 (Тиамин)0.514мг43%
B2 (Рибофлавин)1.103мг85%
B3 (Ниацианамид)12.62мг79%
B5 (Пантенол)4.61мг92%
B6 (Пиродоксин)0.539мг41%
B9 (Фолиева киселина)148мкг37%
B12 (Кобаламин)0.1мкг4%
C21мг23%
D0.5мкг1%
E (Токоферoл)1.09мг7%
K (Менадион)216.53мкг180%
Витамин Холин52.68мг10%
Калций66мг7%
Фосфор364мг52%
Желязо7.2мг60%
Натрий77мг5%
Магнезий61мг15%
Цинк2.95мг27%
Мед1.429мг159%
Манган1.226мг53%
Селен33.8мкг61%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 415 калoрии?

Тичане

0:33ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:09ч

Велоергометър

1:16ч

Каланетика

1:25ч

Пазаруване

1:49ч

Ходене

1:49ч

Секс

4:54ч

Отдих

7:05ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter