Гарнитура от грах на фурна

Гарнитура от грах на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тавичка се разтопява маслото (2 с.л.), изсипва се перцеденият грах от консерва (600 г) и се залива с разбитие с прясното мляко (1 ч.ч.) яйца (2 бр). Посолява се и се поръсва със ситно нарязания копър (1 връзка). Запича се на фурна за около 20 минути. Гарнитурата е подходяща за печено месо.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти на гарнитури
Още рецепти с грах, масло, яйца

Коментари за Гарнитура от грах на фурна:

Автор Мнение

Rositsa Zaharieva

2012-02-22 20:09:38

Страхотна гарнитура, бърза и лесна, и на мен лично много ми харесва!

Публикувайте коментар за рецептата Гарнитура от грах на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гарнитура от грах на фурна

Порция

248 г
Калории 245 кал12%
Калории от мазнини99 кал18%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини13г24%
Мазнини11г 18%
Мазнини (наситени)6г30%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.31г
Омега 30.03г3%
Въглехидрати 25г19%
Фибри7.8г21%
Нишесте
Захари11г9%
Холестерол118мг39%
Витамини и минералиКол.%Ден
А176мкг20%
B1 (Тиамин)0.263мг22%
B2 (Рибофлавин)0.369мг28%
B3 (Ниацианамид)2.22мг14%
B5 (Пантенол)0.66мг13%
B6 (Пиродоксин)0.22мг17%
B9 (Фолиева киселина)66мкг17%
B12 (Кобаламин)0.37мкг15%
C47мг52%
D1.19мкг2%
E (Токоферoл)0.99мг7%
K (Менадион)37.95мкг32%
Витамин Холин99.02мг18%
Калций131мг13%
Фосфор244мг35%
Желязо2.52мг21%
Натрий69мг5%
Магнезий52мг13%
Цинк2.17мг20%
Мед0.197мг22%
Манган0.686мг30%
Селен10.8мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 245 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:04ч

Ходене

1:04ч

Секс

2:53ч

Отдих

4:11ч

Tyxo.bg counter