Предложения:

Картофи “Бързия Гонзалес”

3 души сготвиха това

Картофи “Бързия Гонзалес” - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите (400 г) се сваряват, обелват и нарязват на кубчета, празът (1 бр) - на колелца, шунката (200 г) - на кубчета. Яйцата (4 бр) се разбиват на пяна. Налива се прясното мляко (1 ч.ч.) и пак се разбива. Прибавят се олиото (2 с.л.), подправките, кашкавалът (1 ч.ч.) и пак се разбърква. Този сос се смесва със зеленчуците и шунката, излива се в тава и се пече на фурна, докато ястието получи златиста коричка отгоре.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Картофи “Бързия Гонзалес”

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Картофи “Бързия Гонзалес”

Порция

355 г
Калории 569 кал28%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини33г60%
Мазнини37г 62%
Мазнини (наситени)17г85%
Мазнини мононенаситени 13г65%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,915.39г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 27г21%
Фибри3г8%
Нишесте15г
Захари3%
Холестерол288мг96%
Витамини и минералиКол.%Ден
А326мкг36%
B1 (Тиамин)0.319мг27%
B2 (Рибофлавин)0.607мг47%
B3 (Ниацианамид)2.96мг19%
B5 (Пантенол)1.64мг33%
B6 (Пиродоксин)0.53мг41%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)1.13мкг47%
C28мг31%
D1.9мкг4%
E (Токоферoл)1.4мг9%
K (Менадион)219.33мкг183%
Витамин Холин115.34мг21%
Калций538мг54%
Фосфор548мг78%
Желязо3.23мг27%
Натрий450мг30%
Магнезий69мг17%
Цинк3.58мг33%
Мед0.204мг23%
Манган0.312мг14%
Селен38.6мкг70%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 569 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:05ч

Ски

1:15ч

Танци

1:27ч

Плуване

1:27ч

Фитнес

1:35ч

Велоергометър

1:45ч

Каланетика

1:56ч

Пазаруване

2:30ч

Ходене

2:30ч

Секс

6:44ч

Отдих

9:43ч

Tyxo.bg counter