|
Продукти:
Рецепта:Картофите се сваряват и се нарязват на кръгове. Обикновена или йенса тава се намазва с олио и се нареждат по един слой бекон, след това слой картофи и топено сирене и се поръсват с подправките и наситненият чесън. Редуват се по този начин. Отгоре се поръсва с настърган кашкавал и се пече до получаване на златиста коричка. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 279 г | ||
| Калории | 650 кал | 33% | |
| Калории от мазнини | 441 кал | 82% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 21г | 14% | |
| Мазнини | 49г | 69% | |
| Наситени | 21г | ||
| Мононенаситени | 19г | ||
| Полиненаситени | 5г | ||
| Омега 3,6,9 | 21.41г | ||
| Омега 3 | 0.11г | ||
| Въглехидрати | 29г | 19% | |
| Фибри | 3.3г | ||
| Нишесте | 23г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 86мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 155мкг | 17% | |
| B1 (Тиамин) | 0.201мг | 17% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.272мг | 21% | |
| B3 (Ниацианамид) | 2.55мг | 16% | |
| B5 (Пантенол) | 0.82мг | 16% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.478мг | 37% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 26мкг | 7% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.83мкг | 35% | |
| C | 21мг | 23% | |
| D | 0.99мкг | 2% | |
| E (Токоферoл) | 0.44мг | 3% | |
| K (Менадион) | 3.98мкг | 3% | |
| Витамин Холин | 42.02мг | 8% | |
| Калций | 452мг | 45% | |
| Фосфор | 420мг | 60% | |
| Желязо | 1.7мг | 14% | |
| Натрий | 524мг | 35% | |
| Магнезий | 55мг | 14% | |
| Цинк | 2.66мг | 24% | |
| Мед | 0.205мг | 23% | |
| Манган | 0.278мг | 12% | |
| Селен | 21.8мкг | 40% | |
Тичане
0:52ч
Колело
1:15ч
Ски
1:25ч
Танци
1:40ч
Плуване
1:40ч
Фитнес
1:49ч
Велоергометър
2:00ч
Каланетика
2:13ч
Пазаруване
2:51ч
Ходене
2:51ч
Сек*
7:41ч
Отдих
11:06ч
Картофена запеканка със сирене, кашкавал, пушен бекон и домати 
Бърза запеканка от бланширани картофи със сметана и сирене чадър 
Бърза и вкусна запеканка с картофи, сирене, кашкавал, пресен лук, кисело мляко и яйца на фурна 
Печени картофи с яйца, галета и сирене по селски на фурна 
Картофена запеканка с бекон, сметана, моцарела и сирене чедър 
Запеканка от пресни картофки с пилешко бонфиле (или филе) и топено сирене на фурна 
Запеканка от цели картофи с бекон и кашкавал на фурна