Предложения:

Бърза запеканка с картофи и бекон

Рецепта:

Картофите се сваряват и се нарязват на кръгове. Йенска тава се намазва с олио и се нареждат по един слой бекон, след това слой картофи и топено сирене и се поръсват с подправките и наситненият чесън. Редуват се по този начин. Отгоре се поръсва с настърган кашкавал и се пече до получаване на златиста коричка.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Бърза запеканка с картофи и бекон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бърза запеканка с картофи и бекон

Порция

279 г
Калории 650 кал33%
Калории от мазнини441 кал82%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини21г38%
Мазнини49г 82%
Мазнини (наситени)21г105%
Мазнини мононенаситени 19г95%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,921.41г
Омега 30.11г11%
Въглехидрати 29г22%
Фибри3.3г9%
Нишесте23г
Захари0%
Холестерол86мг29%
Витамини и минералиКол.%Ден
А155мкг17%
B1 (Тиамин)0.201мг17%
B2 (Рибофлавин)0.272мг21%
B3 (Ниацианамид)2.55мг16%
B5 (Пантенол)0.82мг16%
B6 (Пиродоксин)0.478мг37%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.83мкг35%
C21мг23%
D0.99мкг2%
E (Токоферoл)0.44мг3%
K (Менадион)3.98мкг3%
Витамин Холин42.02мг8%
Калций452мг45%
Фосфор420мг60%
Желязо1.7мг14%
Натрий524мг35%
Магнезий55мг14%
Цинк2.66мг24%
Мед0.205мг23%
Манган0.278мг12%
Селен21.8мкг40%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 650 калoрии?

Тичане

0:52ч

Колело

1:15ч

Ски

1:25ч

Танци

1:40ч

Плуване

1:40ч

Фитнес

1:49ч

Велоергометър

2:00ч

Каланетика

2:13ч

Пазаруване

2:51ч

Ходене

2:51ч

Секс

7:41ч

Отдих

11:06ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.