Предложения:

Мариновани пилешки пържоли от бут печени на фурна

Рецепта:

В подходяща купа се счукват скилидките чесън. Към тях се прибавят продуктите за маринатата - соев сос, бяло вино, кафява захар, черен и червен пипер. Пържолите се поръсват със сол и се натриват с маринатата. Оставят се в купата, похлупват се и се оставят да престоят така поне три часа. След това се нареждат в тавата за печене, а около тях се нареждат зеленчуците за печене. Върху зеленчуците се поръсва малко сол и се капва по малко зехтин. Тавата с пържоли се слага във фурна и се пекат на 200 градуса, като по време на печенето се обръщат да се запекат и от другата страна.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Мариновани пилешки пържоли от бут печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Мариновани пилешки пържоли от бут печени на фурна

Порция

183 г
Калории 232 кал12%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини31г56%
Мазнини8г 13%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 20%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.45г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 4г3%
Фибри0.1г0%
Нишесте
Захари2%
Холестерол98мг33%
Витамини и минералиКол.%Ден
А15мкг2%
B1 (Тиамин)0.073мг6%
B2 (Рибофлавин)0.19мг15%
B3 (Ниацианамид)8.97мг56%
B5 (Пантенол)1.58мг32%
B6 (Пиродоксин)0.481мг37%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)0.33мкг14%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.52мг3%
K (Менадион)6.24мкг5%
Витамин Холин2.13мг0%
Калций19мг2%
Фосфор239мг34%
Желязо1.58мг13%
Натрий335мг22%
Магнезий28мг7%
Цинк1.84мг17%
Мед0.084мг9%
Манган0.168мг7%
Селен25.7мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 232 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:26ч

Ски

0:30ч

Танци

0:35ч

Плуване

0:35ч

Фитнес

0:38ч

Велоергометър

0:42ч

Каланетика

0:47ч

Пазаруване

1:01ч

Ходене

1:01ч

Секс

2:44ч

Отдих

3:57ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter