Предложения:

Варен боб с орехи, чесън и джоджен

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бобът се накисва за 1 нощ. На следващия ден се сварява и водата, в която се е варил, се изхвърля. Орехите, чесънът и джодженът се счукват със сол и се прибавят към варения боб. Добавя се и нарязаният на ситно кромид и сол и всичко се смесва. Готовото ястие се поднася декорирано с кръгчета лук.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с боб, орехи, скилидки чесън

Коментирайте първи рецептата Варен боб с орехи, чесън и джоджен

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Варен боб с орехи, чесън и джоджен

Порция

330 г
Калории 940 кал47%
Калории от мазнини360 кал67%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини46г84%
Мазнини40г 67%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени29г145%
Омега 3,6,934.11г
Омега 30%
Въглехидрати 110г85%
Фибри29.3г77%
Нишесте
Захари7%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А13мкг1%
B1 (Тиамин)0.496мг41%
B2 (Рибофлавин)0.269мг21%
B3 (Ниацианамид)1.75мг11%
B5 (Пантенол)1.6мг32%
B6 (Пиродоксин)0.725мг56%
B9 (Фолиева киселина)248мкг62%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C7мг8%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.89мг19%
K (Менадион)10.52мкг9%
Витамин Холин129.99мг24%
Калций405мг41%
Фосфор621мг89%
Желязо14.81мг123%
Натрий29мг2%
Магнезий315мг79%
Цинк6.84мг62%
Мед1.876мг208%
Манган5.018мг218%
Селен23.2мкг42%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 940 калoрии?

Тичане

1:15ч

Колело

1:48ч

Ски

2:03ч

Танци

2:24ч

Плуване

2:24ч

Фитнес

2:37ч

Велоергометър

2:53ч

Каланетика

3:12ч

Пазаруване

4:07ч

Ходене

4:07ч

Секс

11:07ч

Отдих

16:04ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter