Предложения:

Задушено свинско месо с лютика от печени чушки

Рецепта:

В тенджера се загрява малко зехтин. Запържва се нарязания на ситно стар лук и чесъна. Добява се свинското месо, нарязано на малки парчета. Запържва се от всички страни, докато получи златиста коричка. Лютите чушки се нарязват и се добавят в мазнината. Опечените чушки се нарязват на едро и се изсипват в тенджерата, заедно с доматите. Долива се 600 мл вода. Добавя се сол, чубрица, черен пипер и лют червен пипер или чили. Вари се докато зеленчуците и месото са напълно готови. Поръсва се с нарязан на ситно пресен магданоз и се сервира.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти за основни

Коментирайте първи рецептата Задушено свинско месо с лютика от печени чушки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Задушено свинско месо с лютика от печени чушки

Порция

389 г
Калории 461 кал23%
Калории от мазнини297 кал55%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини24г44%
Мазнини33г 55%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 14г70%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,916.97г
Омега 30%
Въглехидрати 19г15%
Фибри5.1г13%
Нишесте
Захари5%
Холестерол96мг32%
Витамини и минералиКол.%Ден
А121мкг13%
B1 (Тиамин)0.59мг49%
B2 (Рибофлавин)0.344мг26%
B3 (Ниацианамид)4.81мг30%
B5 (Пантенол)1.13мг23%
B6 (Пиродоксин)0.821мг63%
B9 (Фолиева киселина)57мкг14%
B12 (Кобаламин)0.08мкг3%
C145мг161%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.17мг14%
K (Менадион)289.01мкг241%
Витамин Холин15.69мг3%
Калций85мг9%
Фосфор231мг33%
Желязо3.15мг26%
Натрий65мг4%
Магнезий49мг12%
Цинк3.43мг31%
Мед0.259мг29%
Манган0.379мг16%
Селен36.2мкг66%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 461 калoрии?

Тичане

0:37ч

Колело

0:53ч

Ски

1:00ч

Танци

1:10ч

Плуване

1:10ч

Фитнес

1:17ч

Велоергометър

1:25ч

Каланетика

1:34ч

Пазаруване

2:01ч

Ходене

2:01ч

Секс

5:27ч

Отдих

7:52ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.