Предложения:

Лесно и бързо пиле лютика

Рецепта:

Обезкостеното пилешко месо се запържва. Изважда се и се поставя в тава за печене. В същата мазнина се задушават нарязаните чушки, лук, а накрая се добавят доматите и подправките. Зеленчуците се изсипват при пилето и се пече 30-40 минути до готовност.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти за основни

Коментирайте първи рецептата Лесно и бързо пиле лютика

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесно и бързо пиле лютика

Порция

656 г
Калории 291 кал15%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини31г56%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,92.69г
Омега 30.08г8%
Въглехидрати 33г25%
Фибри8.3г22%
Нишесте
Захари6%
Холестерол96мг32%
Витамини и минералиКол.%Ден
А111мкг12%
B1 (Тиамин)0.324мг27%
B2 (Рибофлавин)0.401мг31%
B3 (Ниацианамид)7.92мг50%
B5 (Пантенол)2.36мг47%
B6 (Пиродоксин)1.206мг93%
B9 (Фолиева киселина)79мкг20%
B12 (Кобаламин)0.28мкг12%
C207мг230%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)3.28мг22%
K (Менадион)25.91мкг22%
Витамин Холин73.47мг13%
Калций63мг6%
Фосфор276мг39%
Желязо3.42мг29%
Натрий108мг7%
Магнезий74мг19%
Цинк3.4мг31%
Мед0.428мг48%
Манган0.681мг30%
Селен19.2мкг35%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 291 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:48ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:16ч

Ходене

1:16ч

Секс

3:26ч

Отдих

4:58ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter