Предложения:

Лесно и бързо пиле лютика с месо от бутче, домати, печени чушки, лук и чесън на фурна

Рецепта:

Обезкостеното пилешко месо се запържва. Изважда се и се поставя в тава за печене. В същата мазнина се задушават нарязаните чушки, лук, а накрая се добавят доматите и подправките. Зеленчуците се изсипват при пилето и се пече 30-40 минути до готовност.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Лесно и бързо пиле лютика с месо от бутче, домати, печени чушки, лук и чесън на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесно и бързо пиле лютика с месо от бутче, домати, печени чушки, лук и чесън на фурна

Порция

656 г
Калории 281 кал14%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини30г55%
Мазнини5г 8%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.22г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 33г25%
Фибри8.3г22%
Нишесте
Захари6%
Холестерол81мг27%
Витамини и минералиКол.%Ден
А107мкг12%
B1 (Тиамин)0.313мг26%
B2 (Рибофлавин)0.327мг25%
B3 (Ниацианамид)9.88мг62%
B5 (Пантенол)2.04мг41%
B6 (Пиродоксин)1.278мг98%
B9 (Фолиева киселина)77мкг19%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C206мг229%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.89мг19%
K (Менадион)25.29мкг21%
Витамин Холин19.39мг4%
Калций62мг6%
Фосфор307мг44%
Желязо3.42мг29%
Натрий95мг6%
Магнезий74мг19%
Цинк2.12мг19%
Мед0.413мг46%
Манган0.677мг29%
Селен23.5мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 281 калoрии?

Тичане

0:22ч

Колело

0:32ч

Ски

0:37ч

Танци

0:43ч

Плуване

0:43ч

Фитнес

0:47ч

Велоергометър

0:51ч

Каланетика

0:57ч

Пазаруване

1:14ч

Ходене

1:14ч

Секс

3:19ч

Отдих

4:48ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.