Пиле лютика на фурна – бърза и лесна рецепта

Рецепта:

Пилето се нарязва, овкусява се с двата вида пипер и сол, поръсва се с олио и се запича на скара. След като е почти готово месото, се нареждат доматите и обратно се връщат във фурната да се запекат. Чушките се обелват и накълцват на ситно. Когато доматите се опекат, се обелват и се прибавят към чушките. намачкват се добре и се връщат при месото. Добавят се още 2-3 скилидки чесън. Ястието се готви още около 10 минути. При сервиране се поръсва с магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти за основни
Още рецепти с пиле, домати, чушки

Коментирайте първи рецептата Пиле лютика на фурна – бърза и лесна рецепта

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пиле лютика на фурна – бърза и лесна рецепта

Порция

509 г
Калории 604 кал30%
Калории от мазнини342 кал63%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини49г89%
Мазнини38г 63%
Мазнини (наситени)11г55%
Мазнини мононенаситени 16г80%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,921.59г
Омега 30.13г13%
Въглехидрати 15г12%
Фибри4г11%
Нишесте
Захари2%
Холестерол188мг63%
Витамини и минералиКол.%Ден
А174мкг19%
B1 (Тиамин)0.232мг19%
B2 (Рибофлавин)0.384мг30%
B3 (Ниацианамид)14.26мг89%
B5 (Пантенол)2.73мг55%
B6 (Пиродоксин)1.06мг82%
B9 (Фолиева киселина)49мкг12%
B12 (Кобаламин)0.47мкг20%
C98мг109%
D0.5мкг1%
E (Токоферoл)2.19мг15%
K (Менадион)116.13мкг97%
Витамин Холин112.48мг20%
Калций54мг5%
Фосфор343мг49%
Желязо3.71мг31%
Натрий152мг10%
Магнезий66мг17%
Цинк3.64мг33%
Мед0.299мг33%
Манган0.365мг16%
Селен37.1мкг67%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 604 калoрии?

Тичане

0:48ч

Колело

1:09ч

Ски

1:19ч

Танци

1:32ч

Плуване

1:32ч

Фитнес

1:41ч

Велоергометър

1:51ч

Каланетика

2:03ч

Пазаруване

2:39ч

Ходене

2:39ч

Секс

7:08ч

Отдих

10:19ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter