Идеи:

Лесно и бързо пиле къри с макарони и гъби

Лесно и бързо пиле къри с макарони и гъби - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

В дълбок тиган се загрява зехтин. Пилешките гърди се овкусяват със сол и черен пипер. Запича се на тигана, докато покафенее и е готово. След това се изважда и се оставя настрана.

Добавят се нарязаните лук, чушки и гъби. Готвят се около 5 минути или докато започнат да омекват. Добавят се чесънът и се задушава още около минута.

Налива се бульонът и се добавя кърито. Подправя се със сол и черен пипер и се оставя да къкри.

След това се слага пастата и се готви на слаб огън, докато омекне, около 8 до 10 минути, като често се разбърква.

Когато пастата е почти готова, се добавя сметаната и месото се връща в съда. Ястието се оставя да покъкри още няколко минути и се сервира.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Лесно и бързо пиле къри с макарони и гъби

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

489 г
Калории 519 кал26%
Калории от мазнини135 кал25%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г26%
Мазнини15г 27%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.71г
Омега 30.05г
Въглехидрати 63г49%
Фибри3.9г
Нишесте43г
Захари
Холестерол78мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А97мкг11%
B1 (Тиамин)0.646мг54%
B2 (Рибофлавин)0.663мг51%
B3 (Ниацианамид)12.92мг81%
B5 (Пантенол)1.32мг26%
B6 (Пиродоксин)0.654мг50%
B9 (Фолиева киселина)118мкг30%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C16мг18%
D0.22мкг0%
E (Токоферoл)0.77мг5%
K (Менадион)8.86мкг7%
Витамин Холин33.83мг6%
Калций90мг9%
Фосфор344мг49%
Желязо4.84мг40%
Натрий533мг36%
Магнезий80мг20%
Цинк2.42мг22%
Мед0.465мг52%
Манган0.769мг33%
Селен62.7мкг114%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 519 калoрии?

Тичане

0:41ч

Колело

0:59ч

Ски

1:08ч

Танци

1:19ч

Плуване

1:19ч

Фитнес

1:27ч

Велоергометър

1:35ч

Каланетика

1:46ч

Пазаруване

2:16ч

Ходене

2:16ч

Сек*

6:08ч

Отдих

8:52ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.