Пилешка кавърма с чушки, гъби, лук, чесън, доматено пюре и червено вино

Пилешка кавърма с чушки, гъби, лук, чесън, доматено пюре и червено вино - снимка на рецептата

Рецепта:

Пилешкото месо се нарязва на късчета. Лукът чесънът, чушките, морковът и гъбите се нарязват на по-едри парчета.

В дълбок съд се нагрява олиото и лукът се запържва. След това се добавя и месото. Когато месото е почти готово, се добавят чушките и морковите и сместа се задушава отново. След това се добавят гъбите. Овкусява се със сол, черен пипер и чубрица. Всичко се залива с доматеното пюре, виното и 1 ч.ч. вода. Слагат се 2 листа дафинов лист. Всичко се оставя да поври за около 20 минути до готовност на зеленчуците и месото.

За да се сгъсти се прибавя 1 с.л. брашно и 1 ч.л. червен пипер. Разбиват се добре преди да се добавят към кавърмата, за да не се получат бучки.

Ястието се оставя да поври още около 5 минути като се разбърква. Поръсва се със ситно нарязан магданоз.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка кавърма с чушки, гъби, лук, чесън, доматено пюре и червено вино

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

346 г
Калории 179 кал9%
Калории от мазнини18 кал3%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини17г40%
Мазнини2г 11%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.1г
Омега 30.03г
Въглехидрати 21г50%
Фибри4.8г
Нишесте
Захари
Холестерол43мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А108мкг12%
B1 (Тиамин)0.162мг14%
B2 (Рибофлавин)0.251мг19%
B3 (Ниацианамид)6.14мг38%
B5 (Пантенол)1.4мг28%
B6 (Пиродоксин)0.646мг50%
B9 (Фолиева киселина)37мкг9%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C84мг93%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)1.97мг13%
K (Менадион)13.26мкг11%
Витамин Холин22.12мг4%
Калций43мг4%
Фосфор193мг28%
Желязо2.1мг18%
Натрий177мг12%
Магнезий44мг11%
Цинк1.36мг12%
Мед0.329мг37%
Манган0.501мг22%
Селен15.4мкг28%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 179 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:30ч

Велоергометър

0:33ч

Каланетика

0:36ч

Пазаруване

0:47ч

Ходене

0:47ч

Сек*

2:07ч

Отдих

3:03ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.