Пилешка кавърма с гъби, печен пипер, домати, магданоз и кашкавал на фурна

Рецепта:

Пилешкото месо се нарязва и се запържва. Лукът се нарязва на едро и се добавя към месото. Овкусява се с червен пипер и се оставя да се запържи за няколко минути. Добавят се сварените гъби и вода, така че да покрие продуктите.

Ястието се оставя да къкри за около 15 минути. Печеният пипер и доматите се нарязват на дребно и се прибавят. Окосява се със сол, чубрица и захар. След няколко минути се добавя наситненият магданоз.

Кавърмата се слага в тава и се поръсва с настърган кашкавал. Пече се в пре2рително загрята фурна, докато кашкавалът се запече.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка кавърма с гъби, печен пипер, домати, магданоз и кашкавал на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

199 г
Калории 245 кал12%
Калории от мазнини45 кал8%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини21г30%
Мазнини5г 16%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.2г
Омега 30.02г
Въглехидрати 39г55%
Фибри14.7г
Нишесте
Захари
Холестерол37мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А57мкг6%
B1 (Тиамин)0.126мг11%
B2 (Рибофлавин)0.34мг26%
B3 (Ниацианамид)6.09мг38%
B5 (Пантенол)1.02мг20%
B6 (Пиродоксин)0.47мг36%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.2мкг8%
C18мг20%
D0.11мкг0%
E (Токоферoл)0.78мг5%
K (Менадион)151.74мкг126%
Витамин Холин14.76мг3%
Калций297мг30%
Фосфор251мг36%
Желязо16.02мг134%
Натрий176мг12%
Магнезий121мг30%
Цинк1.81мг16%
Мед0.797мг89%
Манган2.953мг128%
Селен14.9мкг27%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 245 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:04ч

Ходене

1:04ч

Сек*

2:53ч

Отдих

4:11ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.