Предложения:

Свински гърди с марината от круши, соев сос и бяло вино печени на фурна

Рецепта:

Чесънът се счуква със солта, добавя се джинджифилът и се стрива с олиото. Крушата се пюрира, добавя се соевият сос и отново се пюрира. Слагат се счуканите чесън и джинджифил, сусамовото семе, сусамовото олио и сол. Налива се бялото вино, добавят се пресният лук и захарта и всичко се пюрира. Маринатата се нанася върху свинските гърди и месото се оставя да престои така поне 2 часа. Маринованите гърди се подреждат в тава, върху която има решетка. В тавата се налива малко вода и се пече 10 минути в предварително загрята до 220 градуса фурна. След това температурата се намалява на 160 градуса и печенето продължава още 40 минути, в зависимост от дебелината на гърдите. В средата на печенето гърдите се обръщат и се намазват с останалата марината.

Време за приготвяне:

200 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с свински гърди, захар, олио

Коментирайте първи рецептата Свински гърди с марината от круши, соев сос и бяло вино печени на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Свински гърди с марината от круши, соев сос и бяло вино печени на фурна

Порция

249 г
Калории 640 кал32%
Калории от мазнини468 кал87%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини31г56%
Мазнини52г 87%
Мазнини (наситени)16г80%
Мазнини мононенаситени 23г115%
Мазнини полиненаситени40%
Омега 3,6,928.86г
Омега 30%
Въглехидрати 10г8%
Фибри1.3г3%
Нишесте
Захари4%
Холестерол135мг45%
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.679мг57%
B2 (Рибофлавин)0.382мг29%
B3 (Ниацианамид)5.34мг33%
B5 (Пантенол)1.24мг25%
B6 (Пиродоксин)0.412мг32%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.8мг5%
K (Менадион)9.11мкг8%
Витамин Холин6.02мг1%
Калций98мг10%
Фосфор281мг40%
Желязо2.28мг19%
Натрий690мг46%
Магнезий45мг11%
Цинк4.51мг41%
Мед0.333мг37%
Манган0.269мг12%
Селен50мкг91%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 640 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:13ч

Ски

1:24ч

Танци

1:38ч

Плуване

1:38ч

Фитнес

1:47ч

Велоергометър

1:58ч

Каланетика

2:11ч

Пазаруване

2:48ч

Ходене

2:48ч

Секс

7:34ч

Отдих

10:56ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter