Предложения:

Пържен шаран със сос от масло и лимон

Рецепта:

Почистената риба се нарязва на парчета и се изпържва в олиото. Отделно се стопява маслото и в него се запържват накълцаните лук и чесън. Постепенно се добавят брашното и прясното мляко, като сосът се бърка постоянно. Добавя се сокът от лимона, сол, дафиновите листа и пиперът. Сосът се оставя да заври. Сваля се от котлона и се оставя да се охлади. Рибата се сервира, полята със соса. По желание се украсява с пресен копър.

Време за приготвяне:

50 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти с шаран, масло, глава лук

Коментирайте първи рецептата Пържен шаран със сос от масло и лимон

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пържен шаран със сос от масло и лимон

Порция

589 г
Калории 747 кал37%
Калории от мазнини405 кал75%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини55г100%
Мазнини45г 75%
Мазнини (наситени)21г105%
Мазнини мононенаситени 15г75%
Мазнини полиненаситени25%
Омега 3,6,923.12г
Омега 31.17г117%
Въглехидрати 32г25%
Фибри3.5г9%
Нишесте
Захари13г10%
Холестерол256мг85%
Витамини и минералиКол.%Ден
А322мкг36%
B1 (Тиамин)0.355мг30%
B2 (Рибофлавин)0.473мг36%
B3 (Ниацианамид)4.25мг27%
B5 (Пантенол)2.75мг55%
B6 (Пиродоксин)0.698мг54%
B9 (Фолиева киселина)58мкг15%
B12 (Кобаламин)3.48мкг145%
C21мг23%
D64.82мкг130%
E (Токоферoл)2.56мг17%
K (Менадион)3.19мкг3%
Витамин Холин196.4мг36%
Калций414мг41%
Фосфор1208мг173%
Желязо5.57мг46%
Натрий225мг15%
Магнезий114мг29%
Цинк4.85мг44%
Мед0.254мг28%
Манган0.737мг32%
Селен41.8мкг76%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 747 калoрии?

Тичане

0:59ч

Колело

1:26ч

Ски

1:38ч

Танци

1:54ч

Плуване

1:54ч

Фитнес

2:05ч

Велоергометър

2:17ч

Каланетика

2:33ч

Пазаруване

3:17ч

Ходене

3:17ч

Секс

8:50ч

Отдих

12:46ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter