Предложения:

Бял боб яхния с прясно мляко в гърне

Продукти:

за порции

Рецепта:

От вечерта се накисва боба. На другия ден се сменя водата и бобът се прехвърля в гърне. Добавят се ситно нарязаните лук и корени от магданоз. Вари се на тих огън, докато бобът омекне, но не напълно. Приготвя се запръжка от маслото и брашното, разрежда се с прясното мляко и се сипва в гърнето. Вари се до готовност на боба. Ястието се овкусява с черен пипер и сол.

Време за приготвяне:

80 минути
Още рецепти на основни

Коментирайте първи рецептата Бял боб яхния с прясно мляко в гърне

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бял боб яхния с прясно мляко в гърне

Порция

162 г
Калории 297 кал15%
Калории от мазнини54 кал10%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини17г31%
Мазнини6г 10%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,92.67г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 46г35%
Фибри10.1г27%
Нишесте
Захари5%
Холестерол17мг6%
Витамини и минералиКол.%Ден
А59мкг7%
B1 (Тиамин)0.146мг12%
B2 (Рибофлавин)0.163мг13%
B3 (Ниацианамид)0.3мг2%
B5 (Пантенол)0.71мг14%
B6 (Пиродоксин)0.155мг12%
B9 (Фолиева киселина)83мкг21%
B12 (Кобаламин)0.15мкг6%
C3мг3%
D0.88мкг2%
E (Токоферoл)0.56мг4%
K (Менадион)20.47мкг17%
Витамин Холин51.07мг9%
Калций211мг21%
Фосфор227мг32%
Желязо5.22мг44%
Натрий42мг3%
Магнезий98мг25%
Цинк2.28мг21%
Мед0.38мг42%
Манган1.188мг52%
Селен10.7мкг19%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 297 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:34ч

Ски

0:39ч

Танци

0:45ч

Плуване

0:45ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:54ч

Каланетика

1:00ч

Пазаруване

1:18ч

Ходене

1:18ч

Секс

3:30ч

Отдих

5:04ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter