Предложения:

Пилешка каша с гъби печурки, лук и подправки

Рецепта:

Пилешкото месо се сварява и след като е готово или се нарязва на кубчета или се накъсва. В сгорещен тиган се задушава лука, след това се добавят нарязаните печурки. След като омекнат се добавя червения пипер. После се добавя пилешкото месо, слага се солта и черния пипер. В отделна купичка се разбива брашното с малко вода - да се получи каша - изсипва се при запържените продукти. Изчаква се да се сгъсти малко, накрая се добавя се джоджена и се разбърква.

Време за приготвяне:

60 минути
Още рецепти за основни

Коментирайте първи рецептата Пилешка каша с гъби печурки, лук и подправки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пилешка каша с гъби печурки, лук и подправки

Порция

292 г
Калории 219 кал11%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини29г53%
Мазнини4г 7%
Мазнини (наситени)1г5%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,91.81г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 17г13%
Фибри2.8г7%
Нишесте
Захари4%
Холестерол81мг27%
Витамини и минералиКол.%Ден
А12мкг1%
B1 (Тиамин)0.134мг11%
B2 (Рибофлавин)0.372мг29%
B3 (Ниацианамид)9.46мг59%
B5 (Пантенол)2.17мг43%
B6 (Пиродоксин)0.545мг42%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0.29мкг12%
C8мг9%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.41мг3%
K (Менадион)3.46мкг3%
Витамин Холин15.28мг3%
Калций36мг4%
Фосфор282мг40%
Желязо1.97мг16%
Натрий77мг5%
Магнезий38мг10%
Цинк2.09мг19%
Мед0.371мг41%
Манган0.277мг12%
Селен28.6мкг52%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 219 калoрии?

Тичане

0:17ч

Колело

0:25ч

Ски

0:28ч

Танци

0:33ч

Плуване

0:33ч

Фитнес

0:36ч

Велоергометър

0:40ч

Каланетика

0:44ч

Пазаруване

0:57ч

Ходене

0:57ч

Секс

2:35ч

Отдих

3:44ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.