Смути с авокадо, прясно мляко, цедено кисело мляко и мед

Продукти:

за порции

Рецепта:

Авокадото се смила в блендер. Постепенно се добавят прясното мляко, киселото мляко и медът. Охлажда се в хладилник за около 15-20 минути, преди да бъде консумирано.

Време за приготвяне:

10 минути
Още рецепти за други

Коментирайте първи рецептата Смути с авокадо, прясно мляко, цедено кисело мляко и мед

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Смути с авокадо, прясно мляко, цедено кисело мляко и мед

Порция

833 г
Калории 1077 кал54%
Калории от мазнини693 кал128%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини15г27%
Мазнини77г 128%
Мазнини (наситени)46г230%
Мазнини мононенаситени 22г110%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,924.66г
Омега 30.22г22%
Въглехидрати 93г72%
Фибри10.1г27%
Нишесте
Захари33г26%
Холестерол29мг10%
Витамини и минералиКол.%Ден
А123мкг14%
B1 (Тиамин)0.264мг22%
B2 (Рибофлавин)0.558мг43%
B3 (Ниацианамид)3.86мг24%
B5 (Пантенол)2.61мг52%
B6 (Пиродоксин)0.606мг47%
B9 (Фолиева киселина)95мкг24%
B12 (Кобаламин)0.4мкг17%
C16мг18%
D2.65мкг5%
E (Токоферoл)2.9мг19%
K (Менадион)42.82мкг36%
Витамин Холин51.04мг9%
Калций303мг30%
Фосфор529мг76%
Желязо2.39мг20%
Натрий437мг29%
Магнезий105мг26%
Цинк1.76мг16%
Мед0.657мг73%
Манган0.645мг28%
Селен9.5мкг17%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1077 калoрии?

Тичане

1:26ч

Колело

2:04ч

Ски

2:22ч

Танци

2:45ч

Плуване

2:45ч

Фитнес

3:00ч

Велоергометър

3:18ч

Каланетика

3:40ч

Пазаруване

4:44ч

Ходене

4:44ч

Секс

12:44ч

Отдих

18:24ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.