Паста фетучини (спагети) със скариди, ролца от раци и сос с прясно мляко, сирене Пармезан и брашно

Продукти:

за порции

Рецепта:

От брашното, запържено в масло до бледорозово и прясното мляко се приготвя сос при постоянно бъркане. Изключва се котлона, но ястието се оставя и се прибавя настърган пармезан. Бърка се докато се стопи пармезана.

В малко масло или в бяло вино се задушават скаридите (ако са сурови), прибавят се рулцата от раци и се смесват със сварените до полуготовност фетучини (ал денте) и соса.

Преди поднасяне ястието се поръсва с черен пипер и пармезан.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментирайте първи рецептата Паста фетучини (спагети) със скариди, ролца от раци и сос с прясно мляко, сирене Пармезан и брашно

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Паста фетучини (спагети) със скариди, ролца от раци и сос с прясно мляко, сирене Пармезан и брашно

Порция

388 г
Калории 1018 кал51%
Калории от мазнини414 кал77%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини54г98%
Мазнини46г 77%
Мазнини (наситени)27г135%
Мазнини мононенаситени 13г65%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,920.68г
Омега 30.52г52%
Въглехидрати 96г74%
Фибри2.8г7%
Нишесте62г
Захари6%
Холестерол182мг61%
Витамини и минералиКол.%Ден
А396мкг44%
B1 (Тиамин)0.136мг11%
B2 (Рибофлавин)0.4мг31%
B3 (Ниацианамид)2.44мг15%
B5 (Пантенол)1.22мг24%
B6 (Пиродоксин)0.212мг16%
B9 (Фолиева киселина)22мкг6%
B12 (Кобаламин)1.72мкг72%
C1мг1%
D1.99мкг4%
E (Токоферoл)1.46мг10%
K (Менадион)3.6мкг3%
Витамин Холин47.43мг9%
Калций865мг87%
Фосфор872мг125%
Желязо2.69мг22%
Натрий1132мг75%
Магнезий121мг30%
Цинк3.83мг35%
Мед0.384мг43%
Манган0.828мг36%
Селен110.3мкг201%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1018 калoрии?

Тичане

1:21ч

Колело

1:57ч

Ски

2:14ч

Танци

2:36ч

Плуване

2:36ч

Фитнес

2:50ч

Велоергометър

3:07ч

Каланетика

3:28ч

Пазаруване

4:28ч

Ходене

4:28ч

Секс

12:02ч

Отдих

17:24ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.