Предложения:

Панакота с рикота (извара), цедено кисело мляко и череши

Продукти:

за порции

Рецепта:

Черешите се почистват и пасират. Желатинът се разтваря на водна баня според указанията на опаковката.

Останалите продукти се разбиват с миксер до хомогенност. Прибавят се черешите и желатинът.

Кремът панакота се разпределя в купички и се оставя в хладилник, за да стегне.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Панакота с рикота (извара), цедено кисело мляко и череши

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Панакота с рикота (извара), цедено кисело мляко и череши

Порция

353 г
Калории 532 кал27%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини14г25%
Мазнини21г 35%
Мазнини (наситени)17г85%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.29г
Омега 30%
Въглехидрати 74г57%
Фибри2.9г8%
Нишесте
Захари52г42%
Холестерол32мг11%
Витамини и минералиКол.%Ден
А83мкг9%
B1 (Тиамин)0.058мг5%
B2 (Рибофлавин)0.192мг15%
B3 (Ниацианамид)0.52мг3%
B5 (Пантенол)0.3мг6%
B6 (Пиродоксин)0.064мг5%
B9 (Фолиева киселина)10мкг3%
B12 (Кобаламин)0.12мкг5%
C7мг8%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)0.38мг3%
K (Менадион)3.31мкг3%
Витамин Холин17.75мг3%
Калций161мг16%
Фосфор202мг29%
Желязо0.84мг7%
Натрий158мг11%
Магнезий22мг6%
Цинк0.85мг8%
Мед0.276мг31%
Манган0.18мг8%
Селен13.3мкг24%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 532 калoрии?

Тичане

0:42ч

Колело

1:01ч

Ски

1:10ч

Танци

1:21ч

Плуване

1:21ч

Фитнес

1:29ч

Велоергометър

1:38ч

Каланетика

1:49ч

Пазаруване

2:20ч

Ходене

2:20ч

Секс

6:17ч

Отдих

9:05ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.