Предложения:

Пролетна салата с картофи и извара със сварени яйца, лук, чесън и цедено кисело мляко

Рецепта:

Картофите се сваряват и се нарязват на кубчета.

Нарязаните зелен лук, зелен чесън и изварата се смесват. Яйцата се сваряват, нарязват се и се добавят към другите продуктите.

Слага се киселото мляко. Салатата се разбърква добре и се овкусява със сол и лимонов сок.

Време за приготвяне:

30 минути
Още рецепти за салати
Още рецепти с картофи, извара, яйца

Коментирайте първи рецептата Пролетна салата с картофи и извара със сварени яйца, лук, чесън и цедено кисело мляко

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Пролетна салата с картофи и извара със сварени яйца, лук, чесън и цедено кисело мляко

Порция

444 г
Калории 411 кал21%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини17г31%
Мазнини13г 22%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 5%
Мазнини полиненаситени0%
Омега 3,6,91.47г
Омега 30.01г1%
Въглехидрати 58г45%
Фибри5.7г15%
Нишесте38г
Захари1%
Холестерол96мг32%
Витамини и минералиКол.%Ден
А46мкг5%
B1 (Тиамин)0.234мг20%
B2 (Рибофлавин)0.303мг23%
B3 (Ниацианамид)2.78мг17%
B5 (Пантенол)1.17мг23%
B6 (Пиродоксин)0.834мг64%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)0.61мкг25%
C51мг57%
D0.26мкг1%
E (Токоферoл)0.33мг2%
K (Менадион)20.43мкг17%
Витамин Холин97.21мг18%
Калций97мг10%
Фосфор335мг48%
Желязо2.54мг21%
Натрий377мг25%
Магнезий65мг16%
Цинк1.27мг12%
Мед0.327мг36%
Манган0.47мг20%
Селен14.5мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 411 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:15ч

Каланетика

1:24ч

Пазаруване

1:48ч

Ходене

1:48ч

Секс

4:51ч

Отдих

7:01ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.