Гювече с боб, кренвирши и чушки

4 души сготвиха това

Гювече с боб, кренвирши и чушки - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свареният и отцеден боб (600 г) се смесва с настъргания домат (1 бр) и се осолява на вкус. С боба, нарязаните кренвирши (4 бр) и печените белени червени чушки (4 бр) се пълнят глинени съдове. Поръсват се с магданоз (4 стръка)и във всяка порция се чуква по едно яйце (4 бр). Гювечетата се запичат с капак за 25 минути и се сервират горещи.

Време за приготвяне:

25 минути
Още рецепти на основни

Коментари за Гювече с боб, кренвирши и чушки:

Автор Мнение

shenay

2011-04-21 22:50:42

izglejdat strahotni

Цветемира Загорска

2013-10-29 18:24:30

Изглеждат добре и с готов боб от консерва ще е идеално ястие за работещи жени като мен.Ще стане за нула време.

Публикувайте коментар за рецептата Гювече с боб, кренвирши и чушки

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гювече с боб, кренвирши и чушки

Порция

420 г
Калории 830 кал42%
Калории от мазнини243 кал45%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини51г93%
Мазнини27г 45%
Мазнини (наситени)10г50%
Мазнини мононенаситени 12г60%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,914.26г
Омега 30.02г2%
Въглехидрати 101г78%
Фибри25.3г67%
Нишесте
Захари4%
Холестерол224мг75%
Витамини и минералиКол.%Ден
А102мкг11%
B1 (Тиамин)0.45мг38%
B2 (Рибофлавин)0.47мг36%
B3 (Ниацианамид)2.57мг16%
B5 (Пантенол)2.09мг42%
B6 (Пиродоксин)0.636мг49%
B9 (Фолиева киселина)220мкг55%
B12 (Кобаламин)0.96мкг40%
C80мг89%
D1.2мкг2%
E (Токоферoл)2.4мг16%
K (Менадион)35.09мкг29%
Витамин Холин220.01мг40%
Калций355мг36%
Фосфор527мг75%
Желязо14.12мг118%
Натрий671мг45%
Магнезий230мг58%
Цинк6.61мг60%
Мед0.999мг111%
Манган2.9мг126%
Селен43.6мкг79%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 830 калoрии?

Тичане

1:06ч

Колело

1:35ч

Ски

1:49ч

Танци

2:07ч

Плуване

2:07ч

Фитнес

2:19ч

Велоергометър

2:33ч

Каланетика

2:50ч

Пазаруване

3:38ч

Ходене

3:38ч

Секс

9:49ч

Отдих

14:11ч

Tyxo.bg counter