Предложения:

Гювечета със свински крачета и уши

Рецепта:

Ушите и крачетата се почистват. Сваряват се за около 3 часа в подсолена вода, подправена с черен пипер и дафинови листа. Изваждат се и се отцеждат. Ушите се нарязват на ситно, а крачетата се обезкостяват.

Празът се нарязва на ситно и се запържва в малко олио докато омекне.

Месото, празът, сиренето и лютеницата се смесват в купа. Овкусяват се със сол и пушен червен пипер. Сместа се разпределя в гювечета. Пекат се 20 минути на 120 градуса. Чупват се яйцата и се допичат още 5 минути.

Време за приготвяне:

240 минути
Още рецепти на основни
Още рецепти от България

Коментирайте първи рецептата Гювечета със свински крачета и уши

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гювечета със свински крачета и уши

Порция

546 г
Калории 1263 кал63%
Калории от мазнини837 кал155%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини87г158%
Мазнини93г 155%
Мазнини (наситени)34г170%
Мазнини мононенаситени 41г205%
Мазнини полиненаситени11г55%
Омега 3,6,939.99г
Омега 30.13г13%
Въглехидрати 14г11%
Фибри2.4г6%
Нишесте
Захари3%
Холестерол575мг192%
Витамини и минералиКол.%Ден
А156мкг17%
B1 (Тиамин)0.587мг49%
B2 (Рибофлавин)0.959мг74%
B3 (Ниацианамид)6.38мг40%
B5 (Пантенол)2.82мг56%
B6 (Пиродоксин)0.732мг56%
B9 (Фолиева киселина)55мкг14%
B12 (Кобаламин)1.24мкг52%
C8мг9%
D0.68мкг1%
E (Токоферoл)2.24мг15%
K (Менадион)26.27мкг22%
Витамин Холин101.21мг18%
Калций406мг41%
Фосфор499мг71%
Желязо5.24мг44%
Натрий785мг52%
Магнезий65мг16%
Цинк7.45мг68%
Мед0.329мг37%
Манган0.581мг25%
Селен63.5мкг115%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 1263 калoрии?

Тичане

1:41ч

Колело

2:25ч

Ски

2:46ч

Танци

3:14ч

Плуване

3:14ч

Фитнес

3:31ч

Велоергометър

3:53ч

Каланетика

4:19ч

Пазаруване

5:33ч

Ходене

5:33ч

Секс

14:56ч

Отдих

21:35ч

Tyxo.bg counter