Предложения:

Гювечета със сирене, шунка, кашкавал, чушки и яйца на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

На дъното на леко намаслените гювечета се разпределя лукът, върху него резените сирене, отгоре – по едно парче шунка, покрива се с настъргания кашкавал и отгоре се разпределя маслото.

Поръсва се с червения пипер, отстрани се забожда по една люта чушка и се запичат 15-20 минути. Малко преди да се извадят от фурната, се заливат с малко вода и яйце и се допичат.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Гювечета със сирене, шунка, кашкавал, чушки и яйца на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Гювечета със сирене, шунка, кашкавал, чушки и яйца на фурна

Порция

251 г
Калории 639 кал32%
Калории от мазнини477 кал88%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини31г56%
Мазнини53г 88%
Мазнини (наситени)31г155%
Мазнини мононенаситени 16г80%
Мазнини полиненаситени15%
Омега 3,6,921.67г
Омега 30.07г7%
Въглехидрати 9г7%
Фибри0.9г2%
Нишесте
Захари4%
Холестерол265мг88%
Витамини и минералиКол.%Ден
А395мкг44%
B1 (Тиамин)0.304мг25%
B2 (Рибофлавин)0.765мг59%
B3 (Ниацианамид)2.55мг16%
B5 (Пантенол)1.31мг26%
B6 (Пиродоксин)0.451мг35%
B9 (Фолиева киселина)39мкг10%
B12 (Кобаламин)1.34мкг56%
C78мг87%
D1.26мкг3%
E (Токоферoл)1.31мг9%
K (Менадион)9.97мкг8%
Витамин Холин63.49мг12%
Калций612мг61%
Фосфор538мг77%
Желязо1.79мг15%
Натрий888мг59%
Магнезий44мг11%
Цинк4.04мг37%
Мед0.147мг16%
Манган0.163мг7%
Селен36.7мкг67%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 639 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:13ч

Ски

1:24ч

Танци

1:38ч

Плуване

1:38ч

Фитнес

1:47ч

Велоергометър

1:57ч

Каланетика

2:11ч

Пазаруване

2:48ч

Ходене

2:48ч

Секс

7:33ч

Отдих

10:55ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.