Идеи:

Гювечета с картофи, сирене, луканка, кашкавал, домати и яйца на фурна

Продукти:

за порции
  • 250 г сирене
  • 100 г луканка
  • 400 г картофи
  • 200 г кашкавал
  • 4 люти чушки
  • 4 яйца
  • 2 домата
  • 50 г масло
  • червен пипер
  • черен пипер

Рецепта:

Четири гювечета се намазват с масло и във всяко се слагат нарязани на кръгчета домати. Отгоре се подреждат плочки сирене и след това се слагат настърганите картофи и луканка. Сипва се малко вода.

Гювечетата се поръсват със сол, черен пипер и настърган кашкавал. Във всяко се забожда по една люта чушка и се похлупват.

Слагат се в студена фурна, след което се пекат на умерена температура за около 25 минути. В готовите гювечета се чуква по едно яйце и се връщат във фурната за още 10 минути без капачетата.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Гювечета с картофи, сирене, луканка, кашкавал, домати и яйца на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

401 г
Калории 685 кал34%
Калории от мазнини441 кал82%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини34г20%
Мазнини49г 64%
Наситени29г
Мононенаситени 15г
Полиненаситени
Омега 3,6,918.25г
Омега 30.06г
Въглехидрати 29г17%
Фибри3.6г
Нишесте15г
Захари
Холестерол335мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А407мкг45%
B1 (Тиамин)0.31мг26%
B2 (Рибофлавин)0.979мг75%
B3 (Ниацианамид)3мг19%
B5 (Пантенол)1.95мг39%
B6 (Пиродоксин)0.768мг59%
B9 (Фолиева киселина)64мкг16%
B12 (Кобаламин)1.41мкг59%
C96мг107%
D1.22мкг2%
E (Токоферoл)1.55мг10%
K (Менадион)11.58мкг10%
Витамин Холин117.68мг21%
Калций698мг70%
Фосфор637мг91%
Желязо2.99мг25%
Натрий1058мг71%
Магнезий71мг18%
Цинк4.6мг42%
Мед0.279мг31%
Манган0.361мг16%
Селен37.6мкг68%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 685 калoрии?

Тичане

0:54ч

Колело

1:19ч

Ски

1:30ч

Танци

1:45ч

Плуване

1:45ч

Фитнес

1:54ч

Велоергометър

2:06ч

Каланетика

2:20ч

Пазаруване

3:00ч

Ходене

3:00ч

Сек*

8:06ч

Отдих

11:42ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.