Бананови банички

Бананови банички - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Бананите (8 бр) се обелват. Всеки банан се увива в кора, предварително поръсена с олио (50 мл.) и галета (6 ч.л.). Увиват се, като краищата на кората се завъртат като панделки. Нареждат се в тава. Поръсват се с олио (50 мл.) и се пекат до пълна готовност. Поднасят се поръсени с кокосови стърготини (50 г) и карамелизирани бананови кръгчета. За да получите карамелизирани банани, трябва да ги почистите и нарежете на кръгчета, в тенджера да карамелизирате няколко лъжици захар, които да разбъркате с малко масло и вода. И в тази смес да поставите банановите кръгчета и да ги разбъркате.

Време за приготвяне:

40 минути
Още рецепти на десерти

Коментари за Бананови банички:

Автор Мнение

emkaivanova

2011-01-02 19:55:02

straxotnisa

Публикувайте коментар за рецептата Бананови банички

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Бананови банички

Порция

224 г
Калории 411 кал21%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини5г9%
Мазнини12г 20%
Мазнини (наситени)2г10%
Мазнини мононенаситени 30%
Мазнини полиненаситени20%
Омега 3,6,99.24г
Омега 30%
Въглехидрати 75г58%
Фибри4.7г12%
Нишесте10г
Захари35г28%
Холестерол0мг0%
Витамини и минералиКол.%Ден
А4мкг0%
B1 (Тиамин)0.247мг21%
B2 (Рибофлавин)0.275мг21%
B3 (Ниацианамид)2.27мг14%
B5 (Пантенол)0.55мг11%
B6 (Пиродоксин)0.885мг68%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C11мг12%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.85мг6%
K (Менадион)4.5мкг4%
Витамин Холин18.32мг3%
Калций18мг2%
Фосфор68мг10%
Желязо1.76мг15%
Натрий303мг20%
Магнезий54мг14%
Цинк0.5мг5%
Мед0.204мг23%
Манган0.504мг22%
Селен11.5мкг21%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 411 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:47ч

Ски

0:54ч

Танци

1:03ч

Плуване

1:03ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:15ч

Каланетика

1:24ч

Пазаруване

1:48ч

Ходене

1:48ч

Секс

4:51ч

Отдих

7:01ч

Tyxo.bg counter