|
Рецепта:Маслото (125 г) се разбива със захарта (1 ч.ч.) и яйцата (2 бр), докато се получи кремообразна смес. Бананите (2 бр) се обелват и пасират. Прибавят се към сместа. Накрая се добавя брашното (1 1/2 ч.ч.) и сместа се разбива с миксер много добре. Полученото кексово тетсо се изсипва в кръгла тавичка, намазана с масло, и десертът се пече в загрята фурна на 200 градуса за около 40 минути. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 85 г | ||
| Калории | 280 кал | 14% | |
| Калории от мазнини | 90 кал | 17% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 4г | 6% | |
| Мазнини | 10г | 32% | |
| Наситени | 6г | ||
| Мононенаситени | 3г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 5.32г | ||
| Омега 3 | 0.04г | ||
| Въглехидрати | 45г | 63% | |
| Фибри | 1.3г | ||
| Нишесте | 1г | ||
| Захари | 20г | ||
| Холестерол | 54мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 82мкг | 9% | |
| B1 (Тиамин) | 0.033мг | 3% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.067мг | 5% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.36мг | 2% | |
| B5 (Пантенол) | 0.28мг | 6% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.126мг | 10% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 9мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.05мкг | 2% | |
| C | 1мг | 1% | |
| D | 0.24мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.31мг | 2% | |
| K (Менадион) | 0.94мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 20.06мг | 4% | |
| Калций | 12мг | 1% | |
| Фосфор | 48мг | 7% | |
| Желязо | 0.47мг | 4% | |
| Натрий | 11мг | 1% | |
| Магнезий | 12мг | 3% | |
| Цинк | 0.33мг | 3% | |
| Мед | 0.068мг | 8% | |
| Манган | 0.232мг | 10% | |
| Селен | 12.6мкг | 23% | |
Тичане
0:22ч
Колело
0:32ч
Ски
0:36ч
Танци
0:43ч
Плуване
0:43ч
Фитнес
0:46ч
Велоергометър
0:51ч
Каланетика
0:57ч
Пазаруване
1:13ч
Ходене
1:13ч
Сек*
3:18ч
Отдих
4:47ч
Сладкиш с банани 
Американски палачинки с банани 
Печени бананови лодки пълнени с яйчен крем на фурна 
Лесен десертен крем от банани, бисквити, заквасена сметана и филирани бадеми 
Лесен обикновен бананов сладкиш / кекс с шоколад 
Хрупкави панирани банани с шоколад без мазнина 
Разкошен лесен и бърз домашен какаов кекс с банани 
Бананов кейк / кекс / сладкиш с извара и глазура за десерт 
Шоко банан 