Бърз и лесен постен шоколадов сладкиш / кекс с какао, грис и банани (с газирана вода, без кисело мляко)

1 човек сготви това

Бърз и лесен постен шоколадов сладкиш / кекс с какао, грис и банани (с газирана вода, без кисело мляко) - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 2 ч.ч. брашно
  • 1/2 л. газирана вода
  • 3 с.л. грис
  • 6 с.л. какао
  • 4 с.л. олио
  • 1 опак. бакпулвер
  • 1 ч.ч. захар
  • 2 банана
  • 1 опак. ванилия

Рецепта:

Брашното (2 ч.ч.) се пресява заедно с бакпулвера в голяма купа. Оформя се кладенче и в него се налива постепенно газираната вода (1/2 л.), като се бърка с лъжица. Добавят се гриста (3 с.л.), разтвореното в малко топла вода какао (6 с.л.) и захарта (1 ч.ч.). Всичко се разбива с миксер на висока скорост, за да не се получат грахулки. Прибавя се олиото (1/2 л.) и отново се разбива с миксера. Бананите (2 бр) се обелват и пасират. Най-добре е това да се направи с пасатор, за да се получи еднородна смес. Тя се смесва с вече направеното тесто. Добавя се ванилията и всичко се разбърква. Сместа се изсипва с намазнена и поръсена с брашно форма. Пече се до готовност в предварително загрята фурна. Поднася се нарязан на порции и декориран с растителна сметана и карамелен топинг.

Време за приготвяне:

40 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Разкошен лесен и бърз домашен какаов кекс с банани

Бананов сладкиш

Лесен домашен какаов кекс с банани и лешници

Подобни рецепти на Бърз и лесен постен шоколадов сладкиш / кекс с какао, грис и банани (с газирана вода, без кисело мляко)

Рецепта Обикновен пухкав бананов кекс (сладкиш) с какао и кисело мляко Обикновен пухкав бананов кекс (сладкиш) с какао и кисело мляко Рецепта Разкошен лесен и бърз домашен какаов кекс с банани Разкошен лесен и бърз домашен какаов кекс с банани Рецепта Шоколадов чиа капучино пудинг с лешников тахан Шоколадов чиа капучино пудинг с лешников тахан
Рецепта Бананов пудинг с грис и сметана Бананов пудинг с грис и сметана Рецепта Американски палачинки с банани Американски палачинки с банани Рецепта Печени бананови лодки пълнени с яйчен крем на фурна Печени бананови лодки пълнени с яйчен крем на фурна
Рецепта Сладкиш с банани Сладкиш с банани Рецепта Лесен десертен крем от банани, бисквити, заквасена сметана и филирани бадеми Лесен десертен крем от банани, бисквити, заквасена сметана и филирани бадеми Рецепта Лесен обикновен бананов сладкиш / кекс с шоколад Лесен обикновен бананов сладкиш / кекс с шоколад

Коментари за Бърз и лесен постен шоколадов сладкиш / кекс с какао, грис и банани (с газирана вода, без кисело мляко):

Автор Мнение

bamboocha

2011-02-13 15:54:29

Наближават Великденски пости и всички рецепти ще пробвам.

Публикувайте коментар за рецептата Бърз и лесен постен шоколадов сладкиш / кекс с какао, грис и банани (с газирана вода, без кисело мляко)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

191 г
Калории 400 кал20%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г7%
Мазнини4г 9%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.28г
Омега 3
Въглехидрати 84г84%
Фибри2.5г
Нишесте
Захари32г
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А1мкг0%
B1 (Тиамин)0.077мг6%
B2 (Рибофлавин)0.091мг7%
B3 (Ниацианамид)0.84мг5%
B5 (Пантенол)0.39мг8%
B6 (Пиродоксин)0.19мг15%
B9 (Фолиева киселина)15мкг4%
B12 (Кобаламин)0.05мкг2%
C2мг2%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.13мг1%
K (Менадион)0.54мкг0%
Витамин Холин9.91мг2%
Калций27мг3%
Фосфор80мг11%
Желязо0.86мг7%
Натрий719мг48%
Магнезий26мг7%
Цинк0.62мг6%
Мед0.139мг15%
Манган0.479мг21%
Селен23.7мкг43%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 400 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:22ч

Пазаруване

1:45ч

Ходене

1:45ч

Сек*

4:44ч

Отдих

6:50ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.