Салата от панделки, тиквички и лук

1 човек сготви това

Салата от панделки, тиквички и лук - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пастата (1/2 кг) се сварява и отцежда. В тиган с малко зехтин (4 с.л.) се задужават нарязани на кубчета тиквички (1 бр) и чушки (2). След няколко минути се добавят и нарязани на малки парчета кренвирши (2 бр) или вурстчета. Готви се още няколко минути и сместа се добавя при пастата. Сервира се на стайна температура.

Време за приготвяне:

25 минути

Коментари за Салата от панделки, тиквички и лук:

Автор Мнение

nora_ll

2012-05-07 20:19:43

А, лукчето къде е ;-)

Cvetalin Nikolov

2012-07-16 16:30:13

uckmtreadpqwer

Cvetalin Nikolov

2012-07-16 16:32:25

Публикувайте коментар за рецептата Салата от панделки, тиквички и лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата от панделки, тиквички и лук

Порция

218 г
Калории 643 кал32%
Калории от мазнини171 кал32%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини21г38%
Мазнини19г 32%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,912.46г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 95г73%
Фибри3.6г9%
Нишесте78г
Захари2%
Холестерол19мг6%
Витамини и минералиКол.%Ден
А12мкг1%
B1 (Тиамин)0.221мг18%
B2 (Рибофлавин)0.135мг10%
B3 (Ниацианамид)3.31мг21%
B5 (Пантенол)0.71мг14%
B6 (Пиродоксин)0.225мг17%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)0.49мкг20%
C5мг6%
D0.34мкг1%
E (Токоферoл)1.19мг8%
K (Менадион)6.97мкг6%
Витамин Холин20.88мг4%
Калций38мг4%
Фосфор235мг34%
Желязо2.29мг19%
Натрий430мг29%
Магнезий75мг19%
Цинк2.3мг21%
Мед0.375мг42%
Манган0.942мг41%
Селен83мкг151%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 643 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:14ч

Ски

1:24ч

Танци

1:38ч

Плуване

1:38ч

Фитнес

1:47ч

Велоергометър

1:58ч

Каланетика

2:11ч

Пазаруване

2:49ч

Ходене

2:49ч

Секс

7:36ч

Отдих

10:59ч

Tyxo.bg counter