Патладжаново предястие с домати и синьо сирене

2 души сготвиха това

Патладжаново предястие с домати и синьо сирене - снимка на рецептата

Изглед:

Продукти:

за порции

Рецепта:

Патладжаните (2 бр) се измиват, нарязват се на филийки, посоляват се и се оставят за 30 минути да пуснат горчивия си сок. След това се изплакват и подсушават. Подреждат се в намаслена тавичка и върху тях се поставят резени домати (2 бр). Изпичат се на фурна при температура около 180 градуса до пълното омекване на патладжаните. Накрая се поръсват с парченца синьо сирене (100 г) и се връщат в горещата фурна за още няколко минути, докато сиренето се разтопи. Сервират се топли, украсени с връхчета свеж босилек.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Патладжаново предястие с домати и синьо сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Патладжаново предястие с домати и синьо сирене

Порция

362 г
Калории 180 кал9%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини9г16%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 10%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,92.68г
Омега 30%
Въглехидрати 20г15%
Фибри7.5г20%
Нишесте
Захари4%
Холестерол21мг7%
Витамини и минералиКол.%Ден
А75мкг8%
B1 (Тиамин)0.151мг13%
B2 (Рибофлавин)0.203мг16%
B3 (Ниацианамид)2.11мг13%
B5 (Пантенол)1.28мг26%
B6 (Пиродоксин)0.295мг23%
B9 (Фолиева киселина)50мкг13%
B12 (Кобаламин)0.21мкг9%
C8мг9%
D0.14мкг0%
E (Токоферoл)0.49мг3%
K (Менадион)10.26мкг9%
Витамин Холин20.81мг4%
Калций154мг15%
Фосфор171мг24%
Желязо1.09мг9%
Натрий362мг24%
Магнезий50мг13%
Цинк1.1мг10%
Мед0.204мг23%
Манган0.423мг18%
Селен4.7мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 180 калoрии?

Тичане

0:14ч

Колело

0:20ч

Ски

0:23ч

Танци

0:27ч

Плуване

0:27ч

Фитнес

0:30ч

Велоергометър

0:33ч

Каланетика

0:36ч

Пазаруване

0:47ч

Ходене

0:47ч

Секс

2:07ч

Отдих

3:04ч

Tyxo.bg counter