Сандвич с гъши пастет и айсберг

1 човек сготви това

Сандвич с гъши пастет и айсберг - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Питката (1 бр) се разполовява и се намазва с пастета (2 с.л.). В сандвича се поставят тънки резени краставица (1/4 бр) и свежи листа айсберг (1 лист). Сандвичът се сервира веднага.

Време за приготвяне:

5 минути

Калории и факти за Сандвич с гъши пастет и айсберг

Порция

713 г
Калории 370 кал19%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини15г27%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)4г20%
Мазнини мононенаситени 35%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,97.83г
Омега 30%
Въглехидрати 48г37%
Фибри9.6г25%
Нишесте
Захари6%
Холестерол42мг14%
Витамини и минералиКол.%Ден
А422мкг47%
B1 (Тиамин)0.655мг55%
B2 (Рибофлавин)0.461мг35%
B3 (Ниацианамид)4.68мг29%
B5 (Пантенол)0.96мг19%
B6 (Пиродоксин)0.289мг22%
B9 (Фолиева киселина)392мкг98%
B12 (Кобаламин)2.63мкг110%
C25мг28%
D0мкг0%
E (Токоферoл)1.62мг11%
K (Менадион)144.97мкг121%
Витамин Холин50.11мг9%
Калций186мг19%
Фосфор239мг34%
Желязо6.06мг51%
Натрий568мг38%
Магнезий77мг19%
Цинк2.12мг19%
Мед0.392мг44%
Манган1.21мг53%
Селен29.7мкг54%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 370 калoрии?

Тичане

0:29ч

Колело

0:42ч

Ски

0:48ч

Танци

0:56ч

Плуване

0:56ч

Фитнес

1:02ч

Велоергометър

1:08ч

Каланетика

1:15ч

Пазаруване

1:37ч

Ходене

1:37ч

Секс

4:22ч

Отдих

6:19ч

© 2007-2019 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.
Tyxo.bg counter