|
Продукти:
Рецепта:Питката (1 бр) се разполовява и в нея се поставят резени ементал (2 резена), телешки колбас (2 резена) и свеж розов домат (2 резена). Сандвичът се затваря и се сервира веднага. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 356 г | ||
| Калории | 339 кал | 17% | |
| Калории от мазнини | 99 кал | 18% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 16г | 19% | |
| Мазнини | 11г | 29% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 5.71г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 45г | 53% | |
| Фибри | 4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 36мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 76мкг | 8% | |
| B1 (Тиамин) | 0.873мг | 73% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.414мг | 32% | |
| B3 (Ниацианамид) | 6.61мг | 41% | |
| B5 (Пантенол) | 1.19мг | 24% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.418мг | 32% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 97мкг | 24% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.32мкг | 13% | |
| C | 25мг | 28% | |
| D | 0.25мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 1.1мг | 7% | |
| K (Менадион) | 0.12мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 8.76мг | 2% | |
| Калций | 66мг | 7% | |
| Фосфор | 217мг | 31% | |
| Желязо | 3.1мг | 26% | |
| Натрий | 367мг | 24% | |
| Магнезий | 53мг | 13% | |
| Цинк | 1.69мг | 15% | |
| Мед | 0.315мг | 35% | |
| Манган | 0.558мг | 24% | |
| Селен | 31.9мкг | 58% | |
Тичане
0:27ч
Колело
0:39ч
Ски
0:44ч
Танци
0:52ч
Плуване
0:52ч
Фитнес
0:56ч
Велоергометър
1:02ч
Каланетика
1:09ч
Пазаруване
1:29ч
Ходене
1:29ч
Сек*
4:00ч
Отдих
5:47ч
Сандвич с пуешко филе и ементал 
Сандвич с пълнозърнеста питка, кисели краставички и пуешко филе 
Лесен сандвич с пълнозърнеста питка, луканка, кашкавал и салата айсберг 
Чабата сандвич с луканка и зеленчуци 
Чабата сандвич с луканка, сирене ементал, домат и краставица 
Чабата сандвич с филе от свински бут, салата айсберг и сирене Крема (Филаделфия) 
Сандвичи със спанак и моцарела на грил 
Сандвич с бекон и царевица 
Топли сандвичи с масло, луканка и кашкавал печени на фурна